![白领必看！必须改掉的10大夺命恶习]( "白领必看！必须改掉的10大夺命恶习")
- 经常听周围的人说起：“怎么办呀，又查出来血脂异常了”，“某某血压偏高呀”，“最近又胖了怎么办，上次体检已经有脂肪肝了!”这些问题也许在你身上也发生过。其实这些问题的一个根源就是“吃”——夺命恶习一：不吃早餐夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易"显老"。...
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![熬夜后怎么才能做到健康]( "熬夜后怎么才能做到健康")
- 漂在职场加班加点是很正常的事情，怎么才能做到健康？1、最好不要吃泡面，尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥；2、开始熬夜前，能来一颗维他命B增强人体免疫力；3、提神饮料，最好以绿茶为主；4、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净；5、熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。...
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![职场人不可忽视的三个要素：学习、健康、工具]( "职场人不可忽视的三个要素：学习、健康、工具")
- 上帝对每个人都是公平的，虽说有的人腰缠万贯，而有的人生活窘迫，但每个人不都是拥有24小时？如何利用好时间才是最重要的，对有钱人来说，时间更值钱，他们会花钱去买时间，比如花钱买别人的时间去帮他做简单重复的事情，而穷人呢，有大把时间却没钱，这个时候就成了廉价劳动力，拿着微薄的时薪...
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![职场疲劳:心理健康的新杀手]( "职场疲劳:心理健康的新杀手")
- “现在找员工容易，但找到一个真正长期做下去的员工很难。”市场经营的技术含量不高，但是员工经常会被这种单一的工作产生疲劳感，造成员工情绪的不稳定，在工作中发脾气，不但向老板发脾气，还会向客户发脾气。这样的情况在生活中，我们同样会遇到，当你去熟食店，你询问哪个熟食好吃，营业...
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![上班族所面临的心理问题]( "上班族所面临的心理问题")
- 你是每日端坐在写字楼里跟电脑对话的IT一族吗?你是个时刻都要对客户笑脸相迎，不惧冷嘲热讽的电信营业员吗?事实上，无论20，30还是40岁，无论你在哪一个行业，每个人都挣扎在巨大的精神和体力透支的边缘。有人做过一项职业心理调查，调查结果明确的反映出现代上班族所面临的心理危机...
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![职场应该如何减压]( "职场应该如何减压")
- 导语：身为职场中人，免不了要承受来自于生活、工作等各个方面的压力。面对这些压力，身为职场中人的你该如何减压非常重要。如果你一直把这些压力都埋在心里不去解决的话，你的生活会过得很痛苦，甚至会使自己面临濒临崩溃的状态。那工作中，我们应该如何减压呢？职场中人对付、处理压...
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![职场健康：白领如何避免情绪性失眠]( "职场健康：白领如何避免情绪性失眠")
- 一、情绪性失眠的现状调查显示：包括上海在内的六城市普通人群失眠现状调查显示，我国成年人的失眠患病率为57%，约50%的失眠症患者伴有各种精神疾病。其中，工作压力较大的年轻白领患上“情绪性失眠”的几率最高。睡眠研究专家表示，年轻人失眠90%以上皆因焦虑、抑郁等情绪问题引...
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![职场白领警惕过劳肥]( "职场白领警惕过劳肥")
- 近几年来，人们对职场人士猝发过劳死并不陌生，但最近一条题为“职场过劳肥，你中招了吗？”的微博吸引了众多网友关注。该微博称，工作压力大、饮食作息不规律，职场数年忙碌反倒令人越忙越胖，针对白领人群的调查显示，律师、记者、IT人员、金融财会人员是“过劳肥”的高危人群。过劳肥...
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![6种“无糖”食品的甜蜜陷阱]( "6种“无糖”食品的甜蜜陷阱")
- 大部分女生都很介意吃甜食，因为甜食很容易使人体积累过多的糖分，而使内分泌紊乱，但是一些标明无糖的健康食品就真的是没有一点点的糖分吗？下面我们就来介绍几种食物，他们可是隐藏在暗处的甜蜜杀手哦。一、酒类饮料市面上出售的很多酒类饮料中都含有糖分，比如、葡萄酒、啤酒中的...
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![六招让你变成职场最聪明的情商]( "六招让你变成职场最聪明的情商")
- 俗话说“人往高处走，水往低处流”，我们都渴望前途无忧。但是在追求事业的道路上，却不是人人都能走得一帆风顺。这条路上潜伏着很多秘密杀手，让你一不小心就栽了跟头。下面悦己就帮你把这些秘密杀手挑出来，教你养成对付它们的6个Don’t小法则，养成最聪明的职场情商，在前进的时候...
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![职场健康：小心臭美谋杀自己]( "职场健康：小心臭美谋杀自己")
- 每年染发不得超过两次、佩戴隐形眼镜容易导致角膜水肿、女人经期要远离污染……这些你都了解吗？知道吗，做不到以下14种生活方式，你就等于慢性自杀！1、头发每年染发不要超过两次；染发前一定要做皮肤测试；别用放置半年以上的染发剂；如果追求时尚，最好选择局部漂染；头皮有伤口，患慢性...
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![职场上关于眼睛的健康知识]( "职场上关于眼睛的健康知识")
- 一、经常视疲劳的人，吃什么？日本的东京人类生命科学研究中心发现，每日摄入适量的鱼油（不饱和脂肪酸）、叶桑果汁（含花青素）和叶黄素，可以明显缓解视疲劳症状，同时，可以改善视疲劳患者的精神状态。????二、为什么做完近视手术，看东西大了呢？这才是世界的本来模样，近视佩戴框架眼镜时，看到...
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![打造白领“一周好心情”]( "打造白领“一周好心情”")
- 每天忙忙碌碌的上班族OL们常常为了工作把自己弄得很疲劳很郁闷，其实良好的心态建设就可以让我们每天的工作和生活都快乐起来。建设的星期一心情：经过了一个双休日后，星期一早上，你要么是比平时醒得早一些，要么反而更困。你换上工作套装走出家门，第一辆出租车经过你身边时居然没...
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![三成男性心理憔悴源于压力过重]( "三成男性心理憔悴源于压力过重")
- 香港巨星刘德华有首歌唱道：“男人哭吧哭吧不是罪”，据特别调查，近6000名受调查职场男性中，超过3成曾因工作压力而流泪，找人倾诉排成为最有效的舒缓心理压力方法。综合压力：近五成职场男性感觉难以承受随着社会经济、文明的发展，人们开始慢慢给与女性平等的视角。但是基于千年的...
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![白领别因加班犯“周末狂睡症”]( "白领别因加班犯“周末狂睡症”")
- 很多上班一族平时工作很忙，趁着周末时间赶紧补觉，每天蒙头大睡十几个小时，但是总觉得还没睡够，回到公司上班后却出现不同程度的“犯困”，甚至是身体上的不良反应。对此，第三军医大学西南医院心理门诊瞿伟教授表示：补觉也要遵循生物钟。当下很多白领都有“周末狂睡症候群”，这些人...
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![10招让上班族远离亚健康]( "10招让上班族远离亚健康")
- 过多的工作、过度劳累以及过大的身心压力使得越来越多的年轻白领们加入到身体亚健康的队伍，绝大多数白领有不同程度的颈椎、腰椎、视力下降、膝关节受损、胃部不适等身体问题。近期在恢复广播体操的号召出台之后，紧接着又推出了18种工间操，其中就包括白领工间操，大家不妨趁着...
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![保存好的职场形象帮你更上一层楼]( "保存好的职场形象帮你更上一层楼")
- 在职场，除了论你的工作实力和能力外，还有些不明文规定，就是认识、管理及发挥你恰当的形象，这是职场中人的责任，也是职场潜规则之一。上期说的是生活形象观念方面的预算案，都是以开心正能量为主，属观念性，如果观念没弄好，无论做了多少事都可能会徒劳无功，甚至事倍功半。形象是从心出...
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![情商解读：如何不做职场的“心理奴隶”]( "情商解读：如何不做职场的“心理奴隶”")
- 现代生活中有相当一部分人在不知不觉中让别人掌握、控制着，扮演着“心理奴隶”的角色，他们从事自己憎恶的工作，生活在不喜欢的环境里，做着违背自己意愿的事情……下面具体介绍“心理奴隶”的5种类型和防治方法。一、“别人怎样想”的奴隶这种“心理奴隶”最普通，对创造力和人...
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![教你做办公桌前的保健健身操]( "教你做办公桌前的保健健身操")
- 手部运动A：将十指环环相扣，静心宁神，深深呼一口气。B：将手臂向外伸直，吐气，向外用力。重复3~4次。C：左手掌心向下，右手拇指按住左手腕，用其余四指将左手拇指往下压，吐气。重复做几次，然后换手再来。D：左手掌心朝上，手指伸直，将小指往下压，吐气。转动手腕，顺时针与逆时针转动各5~10次。将...
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![调查显示：35至44岁男士自杀倾向最高]( "调查显示：35至44岁男士自杀倾向最高")
- 今天是第八个世界预防自杀日。广州新近调查显示,35—44岁年龄段是有自杀倾向的高危人群。家中的顶梁柱、社会的中坚为何容易想不开?广州市脑科医院副院长、心理危机干预专家李洁表示,中年人面临工作与生活的巨大压力,受挫很容易抑郁,严重抑郁就会想到轻生,因此“寻找精神...
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![职场健康常识]( "职场健康常识")
- 一、注意防止四肢麻木对于上班族，很长一段时间坐在电脑前，如果仍然不动，血液会在深静脉，如形成血管的腿上的凝块。如果这些凝块被转移到肺部，导致肺栓塞，后果将是致命的。避免身体麻木的最有效的方法是锻炼身体。有朋友会问，在办公室里做什么运动？事实上，小编在这里说的运动，并不是...
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![正确的洗澡顺序，99％的人都是错的]( "正确的洗澡顺序，99％的人都是错的")
- 正确的洗澡顺序，你知道吗？据说99％的人都是错的沐浴不仅关系到美容这一头等大事，而且对于消除疲劳、改善睡眠都有很好的效果。但是你可能并不知道，沐浴也是有正确顺序的：1洗脸2洗身3洗头沐浴第一步：洗脸为什么要把洗脸放在第一？原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人...
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![白领们:你的脊椎可好？]( "白领们:你的脊椎可好？")
- 近年来，颈椎病似乎有年轻化迹象，一些“体贴”的商家适时推出各种防治颈椎病的产品：钛项圈、万能枕、颈椎治疗仪……一些江湖游医也很有“默契”地提供起多种免费诊断，并不时提醒白领们：不及时治疗很可能会瘫痪甚至成“废人”!对此，专家指出，其实都市白领长期伏案埋头苦干造成的...
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![压力一定有害健康吗]( "压力一定有害健康吗")
- 如果你不想因为阅读经济新闻而崩溃，这有条路可以走：去读一篇医学期刊，看看对于你什么压力更适合。你将明白，压力这东西会使你的神经崩溃，并且使得阿尔茨海默病或者帕金森病更容易在几年后侵蚀你。由此可以推测出，你不会死于其他那些很短时间致命的疾病。当我们确定进入不确定的...
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![做个健康的职场人]( "做个健康的职场人")
- 在职场上，难免会碰到不开心的事，并且碰到同事矛盾也在所难免，如果经常为了一些鸡毛蒜皮的小事，就厌烦生气，这样对健康也不好。对此，职场人士通过下面几个方法，就可以从中获得好的情绪状态。一、不要太在乎别人的尊敬：在职场上，就算你很成功，也不一定每个人都会尊敬你，所以不要太在意...
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