國小生健康飲食演講稿範文
- 演講稿
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在健康飲食這一方面,相信國小生一定都有不少心裏話要説一説的,那麼是時候都來準備一份演講稿了。健康飲食演講稿應該怎麼來寫呢!下面是本站小編為大家整理的國小生健康飲食演講稿範文,僅供參考,歡迎大家參閲。
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emsp; 國小生健康飲食演講稿範文13
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emsp;大家好!5
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emsp;隨着科學事業的發展,人們的物質生活水平越來越高,“衣食無憂”的人們對於食品安全與營養也越來越重視。7
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emsp;隨着物質生活的改善,許多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當做每頓飯的主食。雖説葷菜能給我們補充許多的蛋白質,但光吃葷菜是不行的。君不見,此刻,“小胖墩”越來越多。蘿蔔白菜等素菜雖價廉但物美,它包含維生素等對人體有益的物質,對我們身體起着至關重要的作用。所以,我們不僅僅要吃葷菜,還應當多吃素菜。僅有葷素搭配着吃,才能有益我們的健康。9
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emsp;近代文學家梁啟超説:“少年提高則國提高,少年強則國強,中華民族的騰飛正在吾輩。”同學們,我們肩負着中華崛起的重任,我們青少年素質的高低關係着祖國的未來,我們必須體魄健壯,意志堅強,品質高尚,志向遠大!11
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emsp;為此,我提出以下幾點提議:13
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emsp;1、選擇標有“衞生許可證”的飲食攤,不吃路邊攤的食品。15
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emsp;2、不吃過期或變質的食品。17
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emsp;3、不買小廠家生產的三無食品。19
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emsp;4、飯前洗手,以防病從口入。21
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emsp;5、不要用塑料製品盛放高温食物。23
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emsp;6、不吃顏色鮮豔的肉類食品。25
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emsp;7、一日三餐按時吃,注意營養均衡。27
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emsp;教師們,同學們:34
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emsp;大家好!36
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emsp;今日我演講的主題是:維護健康,拒絕零食。38
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emsp;為了維護我們的身體健康,還一個更加清潔、美麗的學校,每學期我們的教師都利用班會課開展“拒絕零食,從此刻做起”的主題教育活動。經過教育,許多同學都認識到零食的危害,抵住了零食的誘惑,不亂買零食。可是,我們還發現還是有個別同學控制不了自我,上學前和放學後,在學校門口的小商店裏購買零食吃,把包裝袋亂扔,學校的角落邊、垃圾桶裏,甚至課桌裏都能找到零食包裝袋。40
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emsp;同學們,看到這樣的情景,你還能無動於衷麼?你自我還能心安理得地享受零食嗎?你不覺得這嚴重損害了學校的形象嗎?當然,吃零食更是影響了同學們自我的身體健康,下頭幾點要引起我們注意:42
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emsp;第一、經常吃零食,胃腸就要隨時分泌消化液,這樣到吃正餐的時候,消化液就分泌不充足,容易造成營養不良。44
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emsp;第二、學校門口的小商店一般都是無證攤點,所賣的零食一般都是“三無產品”,這些“垃圾零食”中常包含很多的色素、防腐劑,吃了會傷害身體。並且由於零食中酸、甜、鹹各種味道的強烈刺激,常可導致我們的味覺遲鈍,以至於一般的飲食根本不足以引起食慾,會影響我們的生長髮育。46
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emsp;第三、在學校吃零食,食品和手都來不及進行必要的衞生保護,異常是邊走路邊吃零食,更不衞生,容易得腸道傳染病,嚴重時會損害身體健康。48
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emsp;第四、吃零食還會影響學校的環境衞生,不利於學校文化建設。50
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emsp;同學們,讓我們樹立正確的飲食觀念,控制住自我的嘴巴,拒絕零食的`誘惑,把我們的精力放到學習上。52
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emsp;我們倡議:維護健康,拒絕零食、從我做起,從此刻做起。54
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emsp;親愛的同學們:58
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emsp;大家午時好!60
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emsp;我以往看到過這樣一篇新聞。新聞裏講到了一個九歲的小男孩早上沒吃早飯,被家長送到學校後,自我一個人買了一包辣條和棒冰,站在校門外吃。吃完後走進教室。可沒過多久,他就被教師打電話讓家長送去了醫院,結果在家休息了好幾天才來上學。聽他的同學講,那天他吃了東西后,就感覺肚子痛,嘔吐,然後頭痛。62
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emsp;垃圾食品一般都很便宜。五毛,一塊錢一包。可是有些油炸食品都是用地溝油做的。雖然味道很好,可是裏面不明白包含了多少有毒物質;有些垃圾食品因為生產的廠家是地下的,衞生條件很差,質量得不到保證,細菌感染很多。我在網上看到過一些製作辣條的圖片。圖片中的工人工作的時候,都不帶一次性手套,頭上也沒有帶帽子,周圍的環境很髒。有些員工長期工作,他們的手都被食品染料染成了紫色,青色。看到這些圖片,我噁心得差點嘔吐。64
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emsp;青春年少的我們,還有長遠的未來。不要被垃圾食品傷害了自我的身體。所以我覺得我們不要吃垃圾食品,應當多吃水果和綠色蔬菜。因為水果和綠色蔬菜都是有必須的營養價值,也能夠吃一點肉,魚之類的食,當然也能夠吃一些別的東西。如果你已經迷上了垃圾食品。我期望你能夠把垃圾食品給戒掉。66
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emsp;“良藥苦口利於病,忠言逆耳利於行。”同學們,為了你的身體健康,請從今日開始告別垃圾食品。告別垃圾食品就是給自我的身體多一點保障;告別垃圾食品,就是給自我一個完美的明天!68
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