![你被職場壓力“入侵”了嗎？]( "你被職場壓力“入侵”了嗎？")
- 據調查報告顯示，一種比下崗、失業更可怕的職場危機超負荷的工作壓力、心理疲勞已經向白領襲來，致使許多白領身體健康受到不同程度的影響。如何緩解工作壓力、增強身體健康，便成了當今白領普遍關注的話題。●做自己的心理諮詢師德瑞姆的心理學專家告訴我們，面對職場的各種壓力...
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![別讓拖延成了你的職場病]( "別讓拖延成了你的職場病")
- 今天能完成的工作，總喜歡拖到明天；有大把時間做事，卻總在最後期限才開工……經常這麼做的人要小心了，你可能患上了拖延症，即“以推遲的方式逃避執行任務或做決定的一種特質或行為傾向，是一種自我阻礙和功能紊亂行為”.拖延症不僅影響工作效率，更容易影響個人職業發展，專家建議確...
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![專家提醒：粗糧餅乾未必真健康]( "專家提醒：粗糧餅乾未必真健康")
- 早晨時間緊，很多人喜歡快餐式早餐——一杯牛奶+幾塊餅乾。雖然餅乾被世界衞生組織列為十大不健康類食品之一，但近年來，粗糧餅乾、纖維餅乾的異軍突起，以無蔗糖、富含膳食纖維的旗號，似乎要改變餅乾的不健康形象。然而專家指出，所謂的粗糧餅乾、纖維餅乾，因為高油脂等原因，也未必...
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![寫給40歲男人的職場忠告]( "寫給40歲男人的職場忠告")
- 一個男人到了30歲或者40歲，就意味着你投簡歷時就可能收到年齡不符合要求的拒絕信，就意味着即使你在像阿里巴巴這樣的大公司也有被辭退的風險，意味着你雖然看起來很年輕，仍然會有中年危機的煩惱。但是30歲或者40歲，並不意味着你的職場前景一片黯淡。其實這時候你最重要的事情，就...
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![職場人一定要嚴防的六種病]( "職場人一定要嚴防的六種病")
- 在我們身邊，不難見到這樣的職場中人：整天穿梭在鋼筋水泥的寫字樓中，圍着電腦、電話和傳真轉個不停。這種看似現代化、信息化的生活，卻引發了一系列的健康問題。近日，美國某網站撰文指出了6種威脅職場人的現代病。電腦眼如果你整天盯着電腦看個不停，小心熬出一雙“電腦眼”。根...
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![職場中你的健康問題怎麼來的]( "職場中你的健康問題怎麼來的")
- 年輕人不注意健康鍛鍊而應發的社會問題已經日趨嚴峻。對程序員這個職業來説，許多職業病導致程序員的身體很受訪。對於一些經年累月的工作已經有五六年之久的職場人來説。以前也會或多或少有一些身體不適的信號。大約休息幾天或是睡上一覺就沒事了，然而不知什麼時候，這些不適...
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![7大性別魅力女人職場法寶]( "7大性別魅力女人職場法寶")
- 職場上的成功，不能只看是否有能力做同樣的事，還要看你的性別魅力是否能夠在工作中被充分發揮。善用自己的女性魅力，一定要注意以下7點：1、美麗。有誰願意整天面對一個邋遢不整的黃臉婆？男人不願意，女人自己也沒興趣。學會利用服裝、髮型、首飾、化粧品去塑造一個有特點的美女，愉...
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![職場工作狂易患的幾種情緒病]( "職場工作狂易患的幾種情緒病")
- 如果你是工作狂，那麼你需要警惕以下4種病症。成功後抑鬱症【病例】事業有成是令人羨慕的好事，但是越來越多的成功人士卻被成功所累，患上抑鬱症，痛苦得不能自拔，甚至想以死來解脱。在某外企工作的陳女士在各方面都出類拔萃，一直深得領導賞識。前不久，陳女士憑藉自己的實力被提拔...
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![職場女性小心遭遇“紅蘋果現象”]( "職場女性小心遭遇“紅蘋果現象”")
- 一個外表新鮮光亮的紅蘋果，放久了裏面會悄悄地變黑，而因為外表仍然是誘人的紅潤，所以你並不知道它已經變質了，只有當你想起吃它，切開來，才發現這個蘋果已經壞掉了。如今這種現象常常被用來比喻職場女性外表光鮮靚麗，心理健康卻隱患重重，病痛不斷，稱之“紅蘋果現象”。1注重容顏忽...
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![給80後女孩子的14個職場忠告]( "給80後女孩子的14個職場忠告")
- 一：擁有品位女孩到了二十幾歲後，就要開始學着用心的經營自己了，它體現在自己的外表以及涵養上，每一個女孩都是特別的，都應該有自己獨特的品位，可能很多女孩會覺得品位與時尚或奢侈品是掛鈎的，其實不是，品味是一個人去觀察事物時的態度，同樣的東西，不同的人眼光下會出現着不同的版本...
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![警惕職業性癌症來偷襲]( "警惕職業性癌症來偷襲")
- 北愛爾蘭科學家經過研究發現，女性的工作環境會對其患乳腺癌的風險產生重大的影響。研究人員稱，一些從事工業生產活動的女性由於長期接觸有毒化學物質，她們患乳腺癌的風險是其他女性的5倍。研究對2000多名女性進行了調查，研究還發現在高化學物環境中工作長達10年的女性患乳腺...
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![職場緩解疲憊方法]( "職場緩解疲憊方法")
- 現代的職場生活競爭壓力大，無論是腦力勞動還是體力勞動，人一旦疲憊下來，就會導致一系列的問題，導致身體各組織器官的功能下降，血供不足，淋巴迴流不暢，造成機體能量和營養物質的缺乏，出現身體痠痛不適，頭暈乏力，懶言，局部腫脹等功能低下的症狀。一.輔助按摩：緩解疲勞必須對全身各個部...
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![成功職場男人的健康飲食]( "成功職場男人的健康飲食")
- 一直以來，社會公眾和男人自身對自己最大的期望莫過於事業有成，成為家裏家外的頂樑柱。可是，職場如戰場，男人們不得不以損害身體、消耗精力為代價來換取成功。面對健康和事業，男人們往往忽略前者。“40歲以前拼命掙錢，40歲以後花錢保命”成為不少職場男士的最佳寫照。雖然，白領男...
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![健康指南：奇妙六招緩解職場女性失眠]( "健康指南：奇妙六招緩解職場女性失眠")
- 除了儘量改變不良的生活方式之外，必要時也要求助於醫生。在失眠人口越來越多情況下，醫生對失眠的病人也越來越不敢忽視，由於醫藥科技的進步，治療失眠的藥物的副作用也越來越少，短期使用不會有害。研究顯示，50%以上的女性患有失眠症狀。據美國媒體報道，女性激素起伏變化導致她們...
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![職場談話與心理學完美結合]( "職場談話與心理學完美結合")
- 在職場中，有好的口才讓工作事半功倍，但好的口才也不是天生的，需求很多的歷練，同時需求善用心思學來進步説話效率，從而讓工作達成更好的結果。本文將教您怎麼運用心思學，讓口才及做事更順暢。請不要忘記説話意圖説話的意圖不外乎有以下幾點：勸説對方改正某種缺點；向對方請教某個問...
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![如何走出“職業恐懼”漩渦]( "如何走出“職業恐懼”漩渦")
- 職業恐懼是人們因為害怕失去現有職業而產生出的惶恐心態(害怕失業)，雖然有時明知這種恐懼沒有必要，但在一想到要失業或要從事某種職業時仍控制不住恐懼、害怕。這時人們會極力迴避所害怕的事，無法逃避也就只好帶着十分的畏懼去忍受職場現實的考驗。當挑戰變成了一種累“印第...
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![三成男性心理憔悴源於壓力過重]( "三成男性心理憔悴源於壓力過重")
- 香港巨星劉德華有首歌唱道：“男人哭吧哭吧不是罪”，據特別調查，近6000名受調查職場男性中，超過3成曾因工作壓力而流淚，找人傾訴排成為最有效的舒緩心理壓力方法。綜合壓力：近五成職場男性感覺難以承受隨着社會經濟、文明的發展，人們開始慢慢給與女性平等的視角。但是基於千年的...
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![專家解析：我們為什麼會有職業病]( "專家解析：我們為什麼會有職業病")
- 一位心理專家的太太總結出來打電話找他的人有三種，一接電話就能聽出來：一種是領導，一種是學生，還有一種就是搞心理的同行。這第三種人的特點就是——説不了三句話，就要幫你解決問題了。曾經看到一句話很有意思，説人生最怕兩件事，一是有做教師的父母，二是有做心理諮詢師的配偶。做...
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![職場健康：男性的健康飲食寶典]( "職場健康：男性的健康飲食寶典")
- 大腦是人類的指揮所，一切的樞紐可調控都是從這發出的。因而很多人會提出要健腦，其作用相當於電腦的優化，為了使其更好用一些。脂肪是健腦的首要物質。它在發揮腦的複雜、精巧的功能方面具有重要作用。代表性食物有堅果、芝麻、自然狀態下飼養的動物等。蛋白質是智力活動的物...
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![哪些人不吃早餐反而更健康]( "哪些人不吃早餐反而更健康")
- 哪些人不吃早餐反而更健康絕大多數對飲食與健康知識有一定了解的人，都有一個相同的觀念：不吃早餐有害健康。各種媒體幾乎也只有同一個聲音，不吃早餐有害健康。那些經常不吃早餐的人，經常會受到他人的勸誡，一定要吃早餐，否則將會怎樣、怎樣。但遺憾的是，用醫學研究方法分析（流行病...
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![職場人的健康該如何保證]( "職場人的健康該如何保證")
- 過年之後，許久不生病，結果感冒一場，接連一週身體都不舒服，吃藥打針。耽誤了不少事情，耽誤的事情總是要找補回來，又得加班加點去忙活。病雖然是好了，但不知道為啥，總與醫院打交道，一個月內去了好幾次醫院，去探望幾位生病的好友。有句話説得好，我們頂住了各種壓力賺了不少錢，但是錢到頭...
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![當工作壓力太大時，如何正確釋放？]( "當工作壓力太大時，如何正確釋放？")
- 在競爭激烈的職場中，工作壓力無處不在，但如果想要在職場中能夠遊刃有餘地向前發展，就必須正視壓力。適度壓力能讓人進步，壓力過大就會引起焦慮、沮喪、抑鬱等不良情緒，嚴重的還會影響身心健康。所以，正確釋放自己的心理壓力，是每個職場人都應該瞭解的一門學問。當工作壓力太大時...
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![情商解讀：如何不做職場的“心理奴隸”]( "情商解讀：如何不做職場的“心理奴隸”")
- 現代生活中有相當一部分人在不知不覺中讓別人掌握、控制着，扮演着“心理奴隸”的角色，他們從事自己憎惡的工作，生活在不喜歡的環境裏，做着違背自己意願的事情……下面具體介紹“心理奴隸”的5種類型和防治方法。一、“別人怎樣想”的奴隸這種“心理奴隸”最普通，對創造力和人...
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![電腦族如何防面部衰老]( "電腦族如何防面部衰老")
- 長假後，許多常坐辦公室的女性都會發現女同事的肌膚變得水潤亮麗。為何休息一週後就有如此大的效果呢？大多白領麗人心裏都明白，自己遠離了電腦的輻射和工作上的壓力，不亮麗才怪呢？但一年只有三次長假，麗人們一年中的大部分時間還是在辦公室裏度過的，那麼如何防止面衰老呢？電腦擺放...
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![職場健康生活的“黃金法則”]( "職場健康生活的“黃金法則”")
- 有人將健康比作“第一態”，將疾病比作“第二態”。近年來，人們發現介於兩者之間的是一種“無疾病又無活力”的“第三態”———亞健康。亞健康離你有多遠？對此，我們無從回答。這種似遠又近、觸而不及的“模糊”狀態，可能本身就是“亞健康”的本性之一吧！然而，有一點可以肯定的是...
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