熬夜後怎麼才能做到健康
- 職場健康
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漂在職場加班加點是很正常的事情,怎麼才能做到健康?
1、最好不要吃泡麪,儘量以水果、麪包、清粥小菜 來充飢;
2、開始熬夜前,能來一顆維他命B增強人體免疫力;
3、提神飲料,最好以綠茶為主;
4、熬夜前千萬記得卸粧,或是先把臉洗乾淨;
5、熬夜之後,第二天中午時千萬記得打個小盹。
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健康
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漂在職場加班加點是很正常的事情,怎麼才能做到健康?
1、最好不要吃泡麪,儘量以水果、麪包、清粥小菜 來充飢;
2、開始熬夜前,能來一顆維他命B增強人體免疫力;
3、提神飲料,最好以綠茶為主;
4、熬夜前千萬記得卸粧,或是先把臉洗乾淨;
5、熬夜之後,第二天中午時千萬記得打個小盹。