2022年精選國小生健康飲食演講稿
- 演講稿
- 關注:1.4W次
一名國小生,相信你在健康飲食這一方面一定都有不少話要説一説的,那麼健康飲食演講稿都是怎麼寫的呢!下面是本站小編為大家整理的2022年精選國小生健康飲食演講稿,僅供參考,歡迎大家的參閲。
1
nbsp;2
nbsp;3
nbsp;4
nbsp;5
nbsp;6
nbsp; 2022年精選國小生健康飲食演講稿17
emsp;8
emsp;老師、同學們:9
emsp;10
emsp;大家好:11
emsp;12
emsp;今天我在國旗下講話的題目是——民以食為天,食以安為先。如今,很多人都已將對食品價格的在意轉向了對安全衞生的關注,因為食品安全關乎個人性命,關乎人類的生存與健康。近年來,隨着不良商販在各個領域製造、販賣假冒偽劣之風的盛行,令食品安全問題遭遇到了從未有過的挑戰。如三鹿牌奶粉事件讓人對奶製品望而生畏……13
emsp;14
emsp;雖然各級衞生行政部門查處了一批大案要案,但在取得階段性成果的同時,還要清醒地認識到,保障食品安全任重而道遠,繃緊食品安全這根弦,無論是現在,還是將來,都是政府乃至全社會的共同責任!今年初,我們區被遴選為第二批國家級食品安全示範區的創建單位,併成為廣東省兩個國家級食品安全示範區之一。為了建設一個富裕、安康、美麗新斗門,讓我們手牽手,心連心,從現在開始抓好學校食品衞生安全工作。學校食品衞生安全工作為其重要,因為它關係到我們全體師生的身心健康問題。如果忽略了這項工作。其後果不堪設想。大家都知道病從口入,所以不能忽略學校衞生安全工作。那怎樣作好學校食品衞生安全工作呢?跟我們全體師生最大密切關係是學校食堂、小賣部。這兩個部門必須要嚴格把好食品(食物)進貨質量關。嚴禁學校向無衞生許可證的單位和個人訂購集體用餐食品。不允許過期、變質的食品進入校園,食堂炊管人員、食品營業員必須定期健康檢查,必須持健康證上崗,未經體檢和體檢不合格者,不得從事這項工作。我們學校的食堂,還有小賣部,可以告訴老師同學們,你們可以放心的在自己學校食堂和小賣部用餐、購買食品因為他們都經過衞生防疫部門檢驗批准過的,有衞生許可證的。為了有效的控制學校事中毒,及其他食源性疾病,確保學校師生員工身體健康和生命安全。維護正常的教學生活秩序,必須嚴格執行有關食品衞生安全管理工作規定。希望同學們不要隨便到小灘小販購買食品,應注意做好個人衞生,養成合理的飲食習慣15
emsp;16
emsp;一、建立合理的膳食制度。膳食制度常隨學習情況、生活習慣和季節不同而異。一般以一日三餐為好,因為食物進入胃後,在正常情況下,4-5個小時可以排完,一日三餐剛好適應胃的消化機能。全天熱量分配,一般主張早餐佔總熱量的25-30%,中餐佔40-50%。提倡早餐吃好,中餐吃飽,晚餐吃少是有一定道理的。學校上午一般有四節課,不吃早飯就上學,會使學生機體熱量不足,上課精力不足,容易疲勞,嚴重的會頭暈無力,影響身體健康和學習效果。17
emsp;18
emsp;二、作為學生應掌握一定的食品安全衞生知識,做好個人防護,以下幾點提請大家注意:19
emsp;20
emsp;(一)、購買食物時,注意食品包裝有無生產廠家、生產日期,是否過保質期,食品原料、營養成分是否標明,有無qs標識,不能購買三無產品。21
emsp;22
emsp;(二)、打開食品包裝,檢查食品是否具有它應有的感官性狀。不能食用腐敗變質、油脂酸敗、黴變、生蟲、污穢不潔、混有異物或者其他感官性狀異常的食品,若蛋白質類食品發粘,漬脂類食品有嚎味,碳水化合物有發酵的氣味或飲料有異常沉澱物等等均不能食用。23
emsp;24
emsp;(三)、不到校園周邊無證攤販處購買盒飯或食物,減少食物中毒的隱患。25
emsp;26
emsp;(四)、注意個人衞生,飯前便後洗手,自己的餐具洗淨消毒,不用不潔容器盛裝食品,不在食堂亂扔垃圾防止蚊蠅孳生。27
emsp;28
emsp;(五)、白開水是最好的飲料,一些飲料含有防腐劑、色素等,經常飲用不利於青少年學生的健康。29
emsp;30
emsp;(六)、養成良好的衞生習慣,預防腸道寄生蟲病的傳播。31
emsp;32
emsp;(七)、生吃的蔬菜和水果要洗乾淨後再吃,以免選成農藥中毒。33
emsp;34
emsp;(八)、少吃油炸、煙燻、燒烤的食品,這類食品如製作不當會產生有毒物質。35
nbsp;36
nbsp;37
nbsp;38
nbsp;39
nbsp;40
nbsp; 2022年精選國小生健康飲食演講稿241
emsp;42
emsp;尊敬的各位老師、親愛的同學們:43
emsp;44
emsp;早上好!今天我講話的題目是《讓我們茁壯成長》。45
emsp;46
emsp;你們知道5月20日是什麼日子嗎?告訴你們吧,是“全國學生營養日”。我們都知道,食物與營養是人類生存的基本條件,如果缺乏合理的營養知識,膳食攝入不平衡,就會對我們的健康帶來危害,因此衞生部和教育部聯合確定將每年的5月20日作為中國學生營養日。今天,在全國學生營養日到來之際,我向全校同學發出倡議,倡導大家關注食品安全營養,讓我們的成長更加健康!47
emsp;48
emsp;同學們,你注意到了嗎?就在我們身邊,有很多同學經常沒吃早餐就來上課,有的路上買了早餐,邊走邊吃。知道嗎?早餐不按時,不規律,長此以往,不僅營養跟不上,還會導致上課效率低,學習成績下降。科學的早餐必須包括四類物質,即肉蛋類、穀物類、奶製品和蔬菜水果。最合理的早餐時間是早晨七點至八點,同學們最好在家中吃早餐,安全衞生又不匆忙。49
emsp;50
emsp;午餐也一樣。不少中午在學校用餐的同學,嫌飯菜不好,往往是飯扒一兩口就回教室吃零食。這樣非常不好,要知道我們中學生,正是長身體的時候,需要各種營養,如果我們任意挑食,會直接影響我們的體能與智能發育。51
emsp;52
emsp;到了下午放學時,我看到校門口的小店裏全部擠滿了本校的學生。大多數同學都是用家長給的零花錢買東西吃。同學們,吃的東西一定要到大超市去買,注意產品的生產日期、保質期、生產廠家等,不要去那些無證攤點買燒烤油炸類的不健康食品。報紙媒體早就暴光了一些即使有衞生許可證的攤點,他們的廚房衞生情況也是很糟糕的,讓人看過就不想再吃,更別説那些三無食品了。為了貪圖一時的便利和所謂的“美食”誘惑,拿自己的健康開玩笑,真是危險啊!53
emsp;54
emsp;同學們,關注食品安全,學習營養搭配,平衡膳食,應該和我們學習基礎知識一樣重要,讓我們選擇科學的生活方式,養成良好的飲食習慣,在健康、營養、快樂的生活下讓茁壯成長!55
nbsp;56
nbsp;57
nbsp;58
nbsp;59
nbsp;60
nbsp; 2022年精選國小生健康飲食演講稿361
emsp;62
emsp;尊敬的老師和同學們:63
emsp;64
emsp;大家好!65
emsp;66
emsp;今天我演講的題目是《健康飲食,讓身體更強壯》。食品可以讓我們身體成長,可以給人們帶來愉悦,可以給人們帶來營養、健康……但是,如果不合理飲食,便會給我們的身體帶來危害。所以,健康的飲食,才可以讓身體健康,使身體強壯!67
emsp;68
emsp;記得小時候的一段日子,由於缺少鍛鍊,導致身體的吸收能力下降。為此,我就想,自己和以往一樣的生活,為什麼會生病呢?於是,我帶着疑惑來到了醫院。經過檢查,發現是因為不健康的飲食給我帶來了麻煩。我突然想到,這幾個月,我比較喜歡吃甜食,不吃水果、蔬菜,這才導致的身體不適的。雖然以往我缺少鍛鍊,但我合理健康的飲食,才保護了我的身體健康。看來運動、學習和健康的飲食,才能讓人有一個健康的體魄。69
emsp;70
emsp;現在上國小六年級了,校門口有許多商家,有得賣文具,有的賣食品,可誰會想到那些低價的食品就是“三無”產品。現在的學生買東西總去想到味道如何,卻不去想,吃了對身體的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。為什麼那麼便宜呢?是因為這些東西可能用料和香料、食品添加劑特別的多,而食材很可能是食品垃圾打造的。我發現,同學們對味道十分敏感。到了8~12歲時,對鹹味是那麼喜愛,就如同寫作業一定用藍墨汁是一個道理。這種食品對身體的危害也不可小覷,吃多了會對心、肺、肝的健康造成很大的影響。所以,珍愛生命,遠離垃圾食品。71
emsp;72
emsp;健康的飲食也要合理的搭配,不能吃營養保質過期的食品。比如吃油條豆漿不能喝牛奶。不能這樣進食,因為它們的營養成分不能混搭在一起,否則有的還會對身體有害。健康的飲食需要自己堅持,一定要拒絕那些對身體不好的、變質的、變味的食品。73
emsp;74
emsp;健康的飲食對身體有很大的幫助,合理的飲食給我們帶來了健康、幸福、快樂!讓我們從現在開始愛護自己的身體吧,做到健康的飲食吧,讓自己的身體更加健康、強壯!75
emsp;76
emsp;我的演講完畢,謝謝大家!- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://yhjlw.com/zh-hk/wen/yanjianggao/8dj18e.html