![白領一族要警惕11種電腦病]( "白領一族要警惕11種電腦病")
- 白領一族在享受電腦帶來的便捷時，卻也頻頻遭遇到了電腦病的困擾：頸椎病、乾眼病、鼠標手、蘿蔔腿，正漸漸向我們靠近，令我們備受傷害。可見，瞭解電腦病，防治電腦病，已經迫在眉睫。現在看看你有沒有犯上這些電腦病狀。電腦病狀1：屏幕臉致病原因：無論大事小事，全依賴電腦記錄，面無表情...
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![如何處理工作中的負面情緒？]( "如何處理工作中的負面情緒？")
- 人的情緒是一個能量守恆系統，過度壓抑帶來的後果，一定是向內吞噬，最終損害身心健康。因此，作為一名成熟的職場人，在面臨生活壓力和工作壓力的雙重大山時，一定要敢於正視自己的負面情緒，掌握一些有效的解決方法，從而來不斷疏解情緒。今天就給大家分享一些負面情緒處理方法。合理表...
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![職場壓力大要找老闆嗎？]( "職場壓力大要找老闆嗎？")
- 你現已幾個星期沒跟男朋友約會過了。各種使命紛沓而至，在你的辦公桌上堆得像座小山。能幫你完結日程表上每一件使命的僅有辦法就是，你把個人給克隆了。當然，除非科學奇觀出現，不然這是不可能發生的。所以，你還有別的挑選嗎？事實上，你只有兩個挑選：一是繼續拖着沉重的步伐日復一日...
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![給你11條妙計成功釋放職場壓力]( "給你11條妙計成功釋放職場壓力")
- 1、在紙上寫出您在家庭、職業、社會生活中的壓力及其原因，每一條壓力，請思考三種不同處理方法，必要時與心理醫生協商。2、給親朋好友寫信，將您的壓力、煩惱一吐為快。3、睡眠時間要充分，要補足。4、有時候要自我吹噓，自我讚美一番，保持自我良好感覺。5、不要將責任都攬到自己身...
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![辦公室白領如何心理養生]( "辦公室白領如何心理養生")
- 養生先養心，辦公室白領是現代社會最繁忙、壓力最大的人羣，更由於日漸加快的社會節奏、競爭激烈等諸多因素的影響，白領們的心理負荷日益加重，由此造成的心理疾患也越來越多。醫學心理學研究表明，快節奏會使人產生緊張感、壓力感和焦慮感，引起心理應激反應。那麼，辦公室白領該如何...
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![成功職場男人的健康飲食]( "成功職場男人的健康飲食")
- 一直以來，社會公眾和男人自身對自己最大的期望莫過於事業有成，成為家裏家外的頂樑柱。可是，職場如戰場，男人們不得不以損害身體、消耗精力為代價來換取成功。面對健康和事業，男人們往往忽略前者。“40歲以前拼命掙錢，40歲以後花錢保命”成為不少職場男士的最佳寫照。雖然，白領男...
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![打造上班族健康瘦身飲食搭配]( "打造上班族健康瘦身飲食搭配")
- 街頭看到苗條MM穿上漂亮的裙裝露出纖細的腰肢，享受路人的注目禮時那種驕傲的表情，身材不夠標準的你是不是也非常想要擁有呢？沒關係，生活家小編為你量身訂製生活家夏季減肥私招系列，讓你也可以再炎熱夏日穿上火辣的夏裝，走在街頭成為眾人矚目的焦點……現代生活節奏加快，很多傳統...
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![職場健康心態：改變自己的心境]( "職場健康心態：改變自己的心境")
- 在職場上，每個人的心態其實很重要。不管是做什麼行業的，不管你身居什麼職業，不管你的薪資是多少，跟你每天息息相關的就是你的心態。每天早起，自己先給自己一個笑容，給自己一個肯定，説不定你的一天就會愉快下去。出門面帶笑容，不管遇到什麼人，對他微笑點頭，相信回覆你的肯定也是對方...
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![白領別因加班犯“週末狂睡症”]( "白領別因加班犯“週末狂睡症”")
- 很多上班一族平時工作很忙，趁着週末時間趕緊補覺，每天矇頭大睡十幾個小時，但是總覺得還沒睡夠，回到公司上班後卻出現不同程度的“犯困”，甚至是身體上的不良反應。對此，第三軍醫大學西南醫院心理門診瞿偉教授表示：補覺也要遵循生物鐘。當下很多白領都有“週末狂睡症候羣”，這些人...
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![職場人際關係與心理健康]( "職場人際關係與心理健康")
- 職場人際關係約佔我們全天三分之一的時間，成功的職場人際關係對成功的職業生涯起着至關重要的作用。人際關係好壞是導致常見心理問題的主要原因，職場人士如果處理不好職場人際關係，他們常常會感到孤立，生活態度比較消極，心理壓力比較大，對自己沒有信心，對領導和同事的話過於敏感...
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![職場中自毀前程的十個心態]( "職場中自毀前程的十個心態")
- 我們面對忙不完的工作和複雜的人際關係，職場之路有時走得是一塌糊塗，時常因為工作上的小事而心生不滿，影響工作和生活的心情。人在職場，就必然要參與社會交往，社交的範圍與每個人的職業、愛好、生活方式及地理位置有很大關係。現實生活中，有些人在社交中總交不上朋友，或者是交了...
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![職場女性：請打開你的情緒抽屜]( "職場女性：請打開你的情緒抽屜")
- 職業女性每日需承受家庭工作兩重壓力，容易出現情緒波動的情況，焦慮、急躁、失落等不良情緒，會嚴重危害女性健康。在職場中，情緒化的表現是不被提倡的，在面臨壓力時的情緒化反應也會對個人的職業生涯產生負面作用，這使得女性身心更容易疲勞。讓職業女性恢復心情，可採取“抽屜理論...
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![上班族候車時健身操]( "上班族候車時健身操")
- 還在抱怨沒時間健身？其實，生活中健身的機會無處不在。上期我們向大家介紹了在廚房裏就能進行的簡單易操作的健身操，這期，我們將健身的時機鎖定候車時刻。對於坐公交車和輕軌的上班族而言，每星期至少有10次候車時間，與其在原地急得直打轉，還不如干脆轉移注意力，做做簡單的“候車健...
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![白領必看：最短命的10種生活方式]( "白領必看：最短命的10種生活方式")
- “忙忙忙，忙到白了頭”。忙碌的白領階層在“金錢”與“健康”的物物交換中，損失掉的是什麼呢？他們究竟選擇什麼樣的方式來對抗忙碌的工作和生活？危險方式1：極度缺乏體育鍛煉。在932名被調查者中，只有96人每週都固定時間鍛鍊，68%的人選擇了“幾乎不鍛鍊”。這極易造成疲勞、昏眩...
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![健康指南：奇妙六招緩解職場女性失眠]( "健康指南：奇妙六招緩解職場女性失眠")
- 除了儘量改變不良的生活方式之外，必要時也要求助於醫生。在失眠人口越來越多情況下，醫生對失眠的病人也越來越不敢忽視，由於醫藥科技的進步，治療失眠的藥物的副作用也越來越少，短期使用不會有害。研究顯示，50%以上的女性患有失眠症狀。據美國媒體報道，女性激素起伏變化導致她們...
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![睡不醒補不夠?咋拯救白領睡眠]( "睡不醒補不夠?咋拯救白領睡眠")
- 工作壓力大，很多上班族白天忙了一天，晚上躺在牀上想的還是工作，影響睡眠質量。都市的夜生活日趨豐富，很多上班族下班後也熱衷於豐富的夜生活，這樣就進一步壓縮了晚上的睡眠時間，導致很多人總感覺每天都沒睡醒似的。更慘就是那些經常加班的白領們，為了保質保時完成工作，不得不犧牲...
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![白領女性肥胖怎麼預防？]( "白領女性肥胖怎麼預防？")
- 每個女孩子都想擁有完美的身材，讓自己看上去婷婷玉立，但怎樣做才能達到目的呢？下面介紹幾個基本原則給各位妹妹，大家只要能遵守，擁有完美身材便指日可待呦！一、每天一定吃早餐早餐是每天的活力來源，若不吃早餐，便會整天無精打采，對身體亦不健康，且白天多活動，比較容易消耗卡路里，假如...
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![長期坐辦公室對健康最易造成的7損害]( "長期坐辦公室對健康最易造成的7損害")
- 坐辦公室聽起來似乎不錯，不用風吹日曬加雨淋，是很多人羨慕的職場環境，但是真正好不好，只有長期坐辦公室的職員才知道其中的苦惱！長期坐辦公室你的健康還好嗎？辦公室人員長期坐辦公室，不知覺中，就會被危害健康的惡習所侵擾，經過調查，長期坐辦公室，對健康最易造成損害的7個方面如下：1、...
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![職場女性如何防止電腦輻射]( "職場女性如何防止電腦輻射")
- 每天接觸最多的莫過於電腦，一天至少有7個小時是在與它共舞。現在女性朋友們越來越離不開它，因它的用處太廣泛了，可以學習、買衣服、鞋、菜、零食、訂餐、買傢俱、買電子產品、買化粧品等物品，只要用的基本上就沒有買不着的。它雖然會給我們帶來很多益處，同時它也會給我們帶來...
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![上班族一週減壓時刻表]( "上班族一週減壓時刻表")
- “鴨梨大”(壓力大)是網絡時代高頻率出現的一個詞。然而每天愁眉苦臉叫嚷着“鴨梨大”也無濟於事，積極尋找減壓方法才是“鴨梨一族”該做的事。一項針對中國職場人羣的調查顯示，一週中工作效率最高的是星期五，最低的是星期四。加拿大心理學家德比·莫斯考維茨教授也曾畫出“...
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![職場之道：高薪招聘是餡餅還是陷阱？]( "職場之道：高薪招聘是餡餅還是陷阱？")
- 只要擁有大專學歷，就有機會被跨國金融集團錄用，進入人才儲備庫，成為儲備主管，底薪至少在5000元/月，並有高額獎金和優厚福利待遇又到的高峯時期，各大網站出現了類似這樣的招聘啟事。面對令人心動的啟事，上海交通大學成人高校工商管理專業05級在讀生孫正婷，投遞了簡歷。由於擔心儲...
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![職場白領最該瞭解的8個抗氧化細節]( "職場白領最該瞭解的8個抗氧化細節")
- “如果不發生氧化，按照人體生長規律和基因推測，人可活到167歲。”167歲耶!氧化真的是偷走我們長生不老藥的元兇。而辦公室的OL因所處的環境、工作壓力比一般人更面臨氧化的危機，自然不僅僅是25歲一過加一瓶抗老精華就萬事大吉了，還需要具體問題具體分析，和氧化自由基打一場細...
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![20歲到35歲是職業生涯的黃金期]( "20歲到35歲是職業生涯的黃金期")
- 20歲到35歲是一般人從職場新鮮人到尋求事業發展的重要時期，兩名職場過來人告訴你該如何利用職業生涯的這段黃金期。20歲以前大多數人的人生大同小異，大都還在努力完成學業，為未來的職場生涯奠下基礎。20歲到35歲是一般人從職場新鮮人到尋求事業發展的重要時期，這時期的職場生...
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![上班族如何避免電腦輻射]( "上班族如何避免電腦輻射")
- 由於整天面對電腦，某跨國外企一些男職員無奈上班穿上孕婦防輻射服。此事引出一個話題——寫字樓人羣面臨的辦公環境和職業健康。信息時代，每天都要面對電腦、傳真機、複印機、手機等高輻射強度的現代化辦公設備，如何儘量減少或避免受到損害呢？1職場健康保衞戰張硼(人力資源)...
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![職場健康：伏案午睡的危害]( "職場健康：伏案午睡的危害")
- 伏案午睡的危害：伏案午睡會傷害眼睛，睡覺起來後出現暫時性視力模糊，就是因為伏案時眼球被壓迫，引起角膜變形、弧度改變。伏案午睡壓迫胸部，會影響呼吸，加重心臟負擔。伏案午睡也會因頭部壓迫雙臂，影響血液循環和神經傳導，導致手臂麻木、刺痛。此外，趴着坐時間長了，還會導致頭部缺氧...
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