上铐训练教案8篇

不错的教案一定是需要分析教材的基本思想和概念的，通过制定教案我们可以明确自己的教学目标，以下是本站小编精心为您推荐的上铐训练教案8篇，供大家参考。

上铐训练教案篇1

队列训练流程

整理着装arr;整齐、报数arr;立正稍息arr;跨立arr;停止间转法arr;行进与挺直arr;蹲下、起立

队列训练要领

1、整理着装

动作要领：当听到整理着装的口令后，双手从帽子开始，自上而下，将着装整理好，必要时，也能够相互整理。整理完毕，自行稍息，听到停的口令，恢复立正姿势。

2、整齐、报数

整齐

动作要领：当听到向右（左）看齐的口令后，基准兵不动，其他人员向右转头，眼睛看右（左）邻人员腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人的右第三人为度。后列人员，先向前对正，后向右（左）看齐，听到向前——看的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。

报数

动作要领：当听到报数的口令后，横队从右至左以短促洪亮的声音转头报数，最终一名不转头。

3、立正稍息

立正

动作要领：当听到立正的口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正、颈要直、口要闭、两眼向前平视。

军训完整队列训练教案

稍息

动作要领：当听到稍息口令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体坚持立正姿势，身体重心大部分落于右脚，稍息过久，可自行换脚。

4、跨立

动作要领：当听到跨立的口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体坚持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢，自然弯曲，手心向后。

5、停止间转法

动作要领：当听到右（左）（下同）的口令后，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转90度，体重落在右脚，左脚取捷径靠拢右脚成立正姿势，转动和靠拢时，两脚挺直，上体坚持立正姿势。向后转时，按向右转的要领向后转180度。

6、行进与挺直

齐步与立定

动作要领：当听到齐步--走的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴与食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下放衣扣同高；离身体约25厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。当听到立--定口令后，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚成立正姿势。

跑步与立定

动作要领：听到预令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴与食指第一关节和中指第二关节）提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移。右脚照此法动作，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴与腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。当听到立--定的口令后，继续跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地、右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

正步与立定

动作要领：当听到正步--走的口令后，左脚向正前方踢出约75厘米（腰要绷直、脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移。右脚照此法动作，上体正直、微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节，向前摆臂时肘部弯曲；小臂略成水平，手心向内稍向下；手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米，向后摆臂时（左手手心向右，右手手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。听到立--定的口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

7、蹲下、起立

蹲下

动作要领：当听到蹲下的口令后，右脚后退半步，前脚掌着地，臂部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体坚持正直。

起立

当听到起立的口令后，全身协力迅速起立，成立正姿势。

上铐训练教案篇2

看到一段话，“家人安在，挚友一二，喜欢的人久伴不离，对曾经不无后悔，对未来___越勇。”这大概就是现世安稳的最好写照吧。

现在很美好，有陪伴我的家人，有懂我的朋友，我们可以一起吃饭唱歌，可以逛街聊天，需要的时候彼此帮助，久伴不离。

就像有的时候朋友遇到困难，我们都会第一时间赶到，不是为了证明自己有多在意，而是真的放在心里。在这个世上，除了父母，没有人对你的好是理所应当的，充满功利的社会，遇到真心待你的人都要好好珍惜。

很多人遇到事情总会寄希望于未来会发生转机，其实你如果不努力，无论是现在还是以后，事情都只会越来越糟。相反的，如果你积极面对，去想办法解决，那么当下便是最好的状态。

现在每天忙忙碌碌，倒也很充实的生活。

早起晚归，闲暇时候读书写字，把这枯燥无味的生活过的带些诗意，这样的状态不也很踏实吗。

可是计划好像总是赶不上变化，生活总是喜欢跟你开玩笑，不知道从什么时候起，这么安稳的生活好像一下子变了。

独自在外上学，父母不在身边，好朋友也产生了隔阂，有一瞬间，好像什么都失去了的感觉，我开始有些慌了。

我多想这只是一场梦，等我醒过来的时候一切还是原来的模样。

可是现实告诉我真的都变了，但是我不能颓废，我应该更振作，变得很优秀，才能在遇到困难的时候坦然面对。

现在与未来，嗯，不念过往，不畏将来。

上铐训练教案篇3

?队列队形的基本训练》教学设计

一、常规训练：

师：同学们好。

生：教师好。

师：半倍距离向前看齐，向前看。

生：做动作（喊1，2）。

师：报数（1排）。

师：在上课之前，请同学们先把自我的衣服整理好，鞋带系好。有没有同学身体不舒服，不能上课，请出来见习（站出队伍）。

师：上节课我们学习了最基本的队形队列动作，此刻我们来复习一下。

师：稍息。

生：做动作，（挺胸抬头向前看）

师：立正。

生：做动作（站直不动是关键）

师：同学们做的十分的好，掌声鼓励自我三次。

二、新授部分：

师：看着同学们刚才做的动作，简直就是一位位精神抖擞的小士兵，那今日我们的小士兵们要学习一项新的技能——原地踏步走。原地踏步走，就是不离开你此刻站的位置，听从教师口令，双臂自然前后摆动，左右两只脚交替进行踏步。此刻教师为大家做示范，请你认真观察教师动作，并仔细听儿歌，看教师是如何做的：

（左脚1，右脚2，挺胸抬头1-2-1;上体正直1-2-1;手臂摆动1-2-1;前掌着地1-2-1）看完示范后，我们开始分组做练习。每组同学两两相对，相互监督看谁做的好。

生：做动作。

师：都有稍息。

三、发现并纠正问题：

师：刚才每一个同学都已经认真的练习过了，有很多同学做的很棒，但教师也发现了大家的一些问题：在踏步过程中，有些同学左右脚不分，有些同学跟不上教师的节奏，此刻我们经过一个小游戏来区分左右。"请你和我这样做":左点右点跳跳跳，前弯腰后仰头，左手挥手123，右手挥手456，左脚踏踏嘿嘿嘿，右脚踏踏呦呦呦。

师：做完这个小游戏后，我们再念着儿歌做一遍：左脚1，右脚2，挺胸抬头1-2-1;上体正直1-2-1;手臂摆动1-2-1;脚跟着地1-2-1.

生：做动作，讲儿歌。

师：好，这次做完后教师发现大家刚才出现的问题已经好了很多，所以说记住要领我们才会做的更棒。此刻我们经过"争当小士兵"游戏，进行分小组练习。（情境导入）(1)老爷爷带着奥利斯国王的任务——挑选全城最好的士兵，保卫家园。当大家分组站好后，跟随着老爷爷的口令，大家开始踏步走。推选优秀的小士兵。(2)选出来的小士兵，由老爷爷挑选最佳小士兵，并带由国王检阅。

四、技能展示：

师：亲爱的小朋友们，感激你们让我看到了全城最优秀的小士兵，此刻本国王要检阅一下全城的子民们，并授予他们最高的荣誉（荣耀之星）。

师：经过刚才的场景假设，我们已经练习的十分棒了。给自我掌声鼓励三次吧。

五、放松环节：

师：同学们，刚才教师看到大家十分认真的学习新知识，那接下来，咱们就该做个游戏放松一下了，想不想玩？

生：想。

师：这个游戏叫做："快快集合"。当哨声响起，立刻解散到操场中央，哨声再次响起，迅速按照号码牌站回指定位置。（三声哨：1、散开，2、面向教师立正，3、集合）

生：做动作

师：大家做的很好，这就是我们队列训练中的另外两项资料，解散和集合，我们下节课来学习。

六、总结：

师：大家今日的表现十分好，在这节课，我们不仅仅愤青了左右脚，并且锻炼了我们的双手双腿，这节课我们学的`是什么呢？

生：原地踏步走。

师：我们来回顾一下原地踏步走的要领。

生：左脚1，右脚2，挺胸抬头1-2-1;上体正直1-2-1;手臂摆动1-2-1;前掌着地1-2-1.

师：大家在课堂上的表现我十分满意，我们要为了一个共同的目标--"健康第一"。生："争做最美五一人"去努力。

师：同学们再见！

生：教师再见，多谢教师。

品评：

本节课在体育课堂中穿插语文教学中的情景教学法，使得枯燥乏味的队列队形练习充满活力。在队列队形训练中，教师始终抓住"区分左右"的难点，利用小游戏进行强化，处理得当。并十分用心的和每一名同学进行良好的师生情感交流。可是还有一些细节之处，需要改正，如在队列队形中，常规训练要到位。把学生的队伍拉开，构成标准的队形去进行课堂表达。

上铐训练教案篇4

幼儿动作的发展是身体机能的重要表现，并与幼儿心理的发展有着内在的关联，并且幼儿动作的发展还是适应社会生活必备的基本能力，通过游戏“我和星星交朋友"激发幼儿运动的兴趣，发展幼儿跑的能力，训练幼儿动作灵敏性。

活动目标：

1、练习在一定范围内四散追逐跑，发展幼儿跑的能力，训练幼儿动作灵敏性。

2、激发幼儿从小爱科学、学科学，长大当个科学家的愿望。

3、愿意参与体育游戏，体验在游戏中奔跑、追逐的乐趣。

4、鼓励幼儿积极参与游戏，体验游戏带来的快乐。

活动准备：

1、宇宙飞船头饰一个，提前学会儿歌："小星星"。

2、准备录音机和磁带。

活动过程：

1、老师与幼儿做游戏："电视"。

(1)老师说出一个电视节目的名字，幼儿立刻做出相应的角色动作。如老师说："动画片"西游记"猴哥正在智斗白骨精……幼儿就会模仿孙悟空的动作。随着频道的转换和老师的不同要求，幼儿不断变换动作，活动身体。

(2)根据活动量老师掌握时间和内容。

2、与幼儿一起做游戏"我和星星交朋友"

(1)老师交代游戏名称，并分配角色。请一个幼儿当小科学家，戴上宇宙飞船头饰，站在场外，其余幼儿扮演小星星，四散站在操场上。

(2)玩法：小星星一起说儿歌："小星星，在天空，一闪一闪眨眼睛。"小科学家接着说："我坐宇宙小飞船，飞到天空找星星。"说完最后一句话，"小科学家"就跑到场内找星星。星星四散跑着躲闪，边跑边说："我是一颗小流星，我是一颗xx星。"被找到的小星星站到场外，找到两颗小星星游戏结束，重新开始。

(3)游戏进行一次后，老师指出游戏中存在的问题，强调应注意的事项。如：说完儿歌的最后一句"小科学家"才能跑进场内;小星星四散跑时不要互相碰撞。根据幼儿活动量老师掌握游戏次数。

3、放松活动：全班幼儿听音乐，小科学家和小星星一起跳快乐舞。

教学反思：

从执教的情况来看，我觉得自己在课堂上的组织语言还有待加强，如何让孩子对你的提问或是小结能更好的明白、理解，是自己在以后的教学中需要关注的一个重要方面。

上铐训练教案篇5

教学目标

知识与技能：

1、培养学生具有丰富的想象能力，从而发展学生的创新思维，国小想象作文教案。

2、能够修改自己的习作，并主动与别人交换意见，与他人分享习作的快乐。

过程与方法：

通过小组合作、全班交流的形式激发学生修改作文的兴趣。

情感态度价值观：

通过习作赏评激发学生写作的兴趣，感受习作的快乐。

教学过程

一、教师示范指导学生修改习作

1、激发兴趣。cai出示学生想象的各种人和物及好的作文题目。

2、自读自评习作：想不想给自己打个分呢?好，让我们一起来看看有哪些要求?请看大屏幕：

习作自评要求

师补充要求：同学们，自由大声地朗读自己的习作吧，并把自评的结果写在题目的左边。

3、承接语： 刚才有哪些同学得到了两颗星?谁愿意到前面来和大家一起分享你的习作?还要接受同学们的评价呢!(指名2人)

4、复习合作评改要求：这学期，我们开始学习四人小组评改习作。这节课，我们继续用这种方法来评改作文，作文指导《国小想象作文教案》。评改之前，先来回忆一下，我们合作修改习作有哪些要求呢?

5.师归纳小结，出示课件：

(1)首先看故事编得是否具体，其次才是看故事编得是否生动、想象是否独特。通顺的句子、段落，尽量不要改。

(2)在四人学习小组组长的带领下，圈出错别字，勾画出好词好句。

(3)参照自评成绩，综合小组成员意见，给出建议成绩。并将评价成绩写在题目的右边。评出组内有特色的文章或段落。

二、四人小组合作评改习作

1、四人小组合作评改习作，课件出示有关内容：非常好，现在就是团队合作的时间了，小组按要求评改习作。如果你们小组有什么拿不准的地方，老师可以帮帮你们。刚才每个小组都拿到了这张“今日之星”的奖项单。其中，希望星奖给本组习作最好的同学，冲刺星奖给本组习作进步最大的同学，神笔星奖给书写最棒的同学，聪明星奖给讲评时听得最认真的同学。

2、四人小组互评互议，教师巡视，并参加一个四人小组的评改。

3、教师组织反馈四人学习小组的评改情况：刚才有哪些同学得到了聪明星?看来你们是最会听的孩子。那神笔星呢?一定是书写最棒的同学。我们的冲刺星呢?你们的进步最大，要再接再厉哦!还有希望星呢，未来的小作家。

4、四人小组汇报评改情况：请2—3小组到前面来。(师相机引导学生评价并修改。)

三、教师激励学生完善习作

1、学生修改完善自己的习作：听了小组成员的意见和刚才同学间的汇报，想不想再修改一下自己的习作吗?好，那就让我们现在行动，在原文上改吧。

2、自主习作交流会：修改之后，可以去给你的好朋友或现场的老师读读你修改过后的习作，讲讲你畅想出来的故事，听听他们有什么感受和好的建议吧!

3、小结语：今天，我们用手中的这支笔，给想象插上了翅膀了，开心吗?好，这节课就上到这儿。回家将自己的作文读给家长听，还可根据他们的建议修改。

上铐训练教案篇6

活动目标：

1、引导幼儿积极探索新的动作，从不同角度思考，独立或合作设计完成动作要求，发展幼儿创新技能。

2、知道自己身体的不同部位的不同作用，学习运用身体不同部位移动身体，提高身体的灵活性和身体动作的表现力。

3、在活动中让幼儿体验游戏的乐趣，培养合作互助的精神。

活动重点：想办法运用不同部位移动身体活动难点：设计并完成脚不沾地移动身体。

活动准备：音乐磁带、各类数字卡装扮的数字园，固定1.4米高的绳索，以山坡（上、下）、小河、雷区，电网的标志图分放在绳索下的场地上。

活动过程：

一、准备活动1、在音乐伴奏下指导幼儿进行走、跑、跳、蹲、扭动身体、钻、爬等基本动作训练。2、情景导入：“我们的小脚累了，让它们休息一下吧。”幼儿自由地在教师身边坐下。3、提出问题：“刚才我们都用了身体哪些部位做了什么动作？”（脚走跑、腿弯、屈膝、手动、腰弯、臀扭等）师生共同小结：身体真灵巧，脚能走，腰能弯，手能撑……

二、放松活动1、以问激趣：“数字园真奇妙，我们的身体能变成数字吧？”幼儿单独或相互合作，用肢体动作表现数字。2、讨论：我们还能用灵巧的身体变什么？（各种动植物、人物等的模仿动作）。3、小结：“我们的身体真灵巧，会做那么多有趣的动作，还能脚不沾地做高难度动作，所以我们要爱护身体的每一部分。”

三、探索活动1、教师：“我们的身体各部分可以做很多动作，现在，请你们做一个动作使身体移动。”（幼儿迅即走或跑）2、教师深入提出问题：“如果不用小脚，可以用其他部位代替脚移动身体吗？”教师启发幼儿多角度思考：“大家试试看，还可以用什么部位移动身体，比比谁的办法多。”鼓励幼儿独立尝试或自由选择同伴合作，教师观察、启发、引导辅助，发现不同的方法，以语言点拨、肢体动作、表情激发保持幼儿活动兴趣。3、组织集体练习：请个别幼儿示范有代表性的脚不沾地移动身体的动作，集体练习，享受合作学习的愉快。如手膝着地挪动、手膝爬、同伴扶助倒立走、“牛耕田”（两人合作）、攀沿绳、横躺滚、葡匐前进、翻跟头等。教师亲切地帮助个别动作发展差的幼儿。4、游戏：奇妙的数字园①以神秘的口吻激发兴趣：“有一个奇妙的园子里，挂满了各种数字，水果、动物,它们上面都有可爱的数字娃娃，想去奇妙的数字园看一看吗？用什么方法上路呢？”②师生讨论去数字园的方法：上山乘揽车（坐后撑），下山滑滑梯（横躺滚），过河海豚游（鱼跃式），经过地雷区翻个跟头向前走，经过电网小心触电（匍匐前进）。教师与个别动作发展差的幼儿合作，协助其到达目的地。③幼儿用各种方法到达数字园，欢呼胜利，并欣赏各类数字。

结束：“我们的身体累了，该休息了，现在回家吧。”在舒缓的音乐声中幼儿走回活动室。

上铐训练教案篇7

教学目标：

1、充分认识安全工作的重要意义。

2、在学习和生活中注意人身安全，饮食安全，交通安全等。

3、进行预防灾害，预防突发事情的教育。

教学过程：

1、导入：列举出生活中的安全事例。

2、安全工作的重要性

a、公路上、公共场所的安全事故时有发生，是因为有的人安全意识不强。

b、班级举例：学校发生的事故及后果。

c、国家、政府狠抓安全教育工作。

d、目前学校抓的几项工作。

学生应注意安全的地方：

1、学生讨论。

2、集体归纳。

(1)人身安全，在校园内或公路上不追逐打闹，不爬围墙，不爬树，不接近有电等危险地点，劳动时，注意安全，不与社会上不三不四的人交往，课外不玩火，不玩水。

(2)交通安全，在公路上不追逐打闹，自觉遵守交通规则，交叉路口要注意行人车辆，骑自行车宁慢勿快，切勿双手撒把。上、下坡要下车，通过公路要做到一停二看三通过。

(3)财产安全，保管好自己的物品、钱财，如有遗失或遇偷盗、敲诈等应向老师及时反映或报警。

(4)饮食安全，不饮生水，不吃不卫生的食品，不吃有病的鸡肉、猪肉等，饭前便后要洗手，不吃霉变或过期食品。

教师小结：

今天是新学期开学后的第一天，我们已经是一年级的国小生了，为了今后能更好地学习、生活，今天我们就一起来学习一些国小生应该记住的一些安全知识。

人们常说：“安全工作重于泰山。”小朋友们接下来你们大部分时间是在学校度过的，平安是吉祥，健康是幸福，良好的身体才是学习、工作、生活的本钱。我们要牢固树立安全意识，珍爱生命，珍惜幸福的学生生活。我们一定要牢记以下几点：

做好课间活动的安全。在课间休息时，教室里、走廊上到处都是走动或者站着的同学，如果追赶打闹，一是可能由于跑的速度过快而使自己扭伤手、脚、腰或跌得头破血流;二是可能撞倒其他同学，造成意外事故。好劳动活动时的安全。

学校或班级都要组织一些公益劳动和打扫卫生的劳动，这是十分必要的。但在劳动中，也极有可能出现一些危险，小朋友们要注意了解劳动场地的特点，做好安全防范;注意劳逸结合，累了就休息一会再劳动;不要在高空和有危险的地方劳动;不要在劳动时间打闹嬉戏。

1.交通安全。

马路不是游戏场所，不能在道路上玩耍;不仅自己要遵守交通规则，还要互相提醒，相互监督，相互照应，当一名维护交通安全的“宣传员”;不坐“三无”车辆;过马路时做到一停、二看、三通过，靠右行;在城市里还要注意走斑马线，走人行道。提高食品卫生安全和自我防范意识。

2.路边小摊点、无证无照的商店买东西，不买“三无”过期变质食品，不暴饮暴食。在校外不能随意的相信别人，碰到有人问路时我们只能指路不能带路，不能和不熟悉的人一起玩，遇到坏人时应及时告诉家长和老师。

要遵纪守法，遵守社会公德，遵守学校各种规章制度。

3.到早退旷课，不违纪，按时作息;严禁翻越学校围墙和大门;严禁购买、收藏、携带管制刀具;爱护学校财产，不损坏公物;配合门卫人员的管理工作，保证校园的安全。

注意增强“防火防盗”意识，随时做好防火防盗工作。

4.管好自己的钱物，防止各种事故的发生。如果发生安全隐患要及时报告老师。

新的学期，让我们共同努力，为我们的学习创造一个更好更优良的环境！

上铐训练教案篇8

【活动目标】

1、培养幼儿快跑、钻、敏捷的反应能力。

2、提高幼儿三人合作进行游戏的能力。

3、培养幼儿学会为别人取得胜利而高兴的良好心理品质。

?活动准备】

兔头饰若干，大灰狼头饰一个，磁带。

?活动过程】

一、开始部分。

1、小兔子(幼儿)分散站在场地中间，在兔妈妈(教师)的带领下做自编的小兔操节。

2、队列练习：四队走——两队走——大圆走——左右分队走——一队一队走。

二、基本部分。

1、介绍游戏名称。

2、游戏玩法：选出两名幼儿分别当没有窝的小兔和大灰狼，其余的人按三人分成几组，(教案.出自：幼儿园学习网.教案网.)两人围成圈，一人当窝中的兔，每组相距3—6步，游戏开始，教师与幼儿齐念“小朋友来游戏，我们来帮兔找窝，一、二、三。”喊一时，兔即刻逃跑，喊三时大灰狼开始追捕。这只兔为了自救，可以向任何一个窝里跑。这时窝里原有的兔要马上向外逃跑，大灰狼继续追，如果被大灰狼捕到的兔，两人就另换角色。

3、幼儿进行游戏。

4、教师小结游戏情况，并表扬找到窝的兔子取得胜利，全体幼儿祝贺他们。

5、幼儿再次游戏。

三、结束部分。

复习游戏“螺旋走”。