篮球的盯人防守战术都有哪些大全3篇 “对手无处可逃：篮球防守战术大揭秘！”

篮球是一项团队运动，盯人防守是在比赛中极为重要的战术之一。盯人防守可以有效地限制对手的得分能力，提高球队的防守效率。在本文中，将为您介绍篮球中常见的盯人防守战术，帮助篮球爱好者们更好地理解和运用这些战术。

第1篇

进入进攻半场后，应合理的组织进攻队形，迅速地落位；要充分利用基础配合及其变化来创造进攻机会，要正面进攻与侧面进攻、内线进攻与外围进攻、主动与辅助进攻相结合，扩大攻击面，增多攻击点。

组织进攻中，要根据防守境况，攻其薄弱环节，有目的的穿插、换位，造成防守漏防，同时注重速度，讲究节奏，快慢结合，动静结合，在动中配合；组织拼抢前场篮板球，注意攻守平衡，保证攻守转换的速度。

在无防守或消极防守的情况下可以进行战术的分解练习，掌握配合方法。

通过两个或两个以上的进攻基础配合组合性练习，进行全队无防守或者是在消极的防守情况下的战术练习；在半场时积极防守的情况下训练。对进攻和防守队都应当提出任务和要求；通过教学性的比赛，来提高全队的进攻战术掌握的质量。

第2篇

一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛5分钟，若5分钟后比数仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。

球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分；三分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。

比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。

每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

每名球员各有4次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后5秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。

普通违例，如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。跳球违例、跳球时的违例，除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控球权(nba规则中无此规定)。

队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况。

球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人，发生此类情况后，球员应立即被罚出场外。

既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是非法运球、带球走、3秒违例、使球出界。

第3篇

这个是在防守时的基本战术，虽然简单但是对于球员各方面也都有着很高的要求。这个战术的优点显而易见，队友之间可以明确分工，可以了解对方每一个人的状况，但是缺点也很明显，如果遇到个人能力很强的对手就会无法招架，并且造成很大的消耗。

在一定的区域内和队友联合防守，保证这个区域不被对手侵犯，在联防的时候要做好随时补防的准备或者是和队友同时对进攻球员进行防守的准备。联防的优点就是可以加强防守的深度，增强防守的威力，给进攻方的进攻造成很大的困扰。但是联防战术集中兵力防守某个位置，就会导致漏防的情况，对于防守者的体力也有着很高的要求。

如果遇到突破能力很强，单打能力很强的球员就可以采用这个战术，这个防守战略是有针对性的，大多都针对球队的进攻组织者，可以有效的妨碍对方球员发挥进攻优势，有效切断对方的进攻线路。

在禁区范围内采用人墙战术。有些球员的身体对抗能力，突破能力，内线进攻能力很强，而外线能力比较薄弱，就可以采用这一战术，在三秒区附近，多名球员形成人墙，让对方无法在禁区内突破进攻。

这个在球场上也是很常见的一个防守战术，有半场紧逼和全场紧逼两种。在比赛中双方处于僵持阶段时就可以采用这一阶段，突然改变防守的节奏，就会完全的打乱对方的进攻节奏，打乱对方的战术，从而在短期之内占据主动地位，获得防守的优势，在短时间内就能取得比分的优势。有时候在比赛快要结束的时候也会采用这一个战术。

这个是源于nba赛场上针对于奥尼尔的战术，像对于奥尼尔这种身体素质有绝对优势，但是在心理素质上和罚球上表现比较差的球员就可以采用这种战术，打乱对方的进攻线路。