健康生活倡议书优秀范文4篇 践行健康生活，精彩人生不断！

健康生活是每个人都应该追求的目标，尤其是在当今社会中，身体健康已成为追求幸福的关键。如何保障健康生活，已成为全球性的公共问题。面对这一问题，各国不断推出健康生活倡议书，呼吁人们重视健康、注重生活品质。下面，为大家推荐几篇优秀的健康生活倡议书范文，希望能够为您带来启发。

第1篇

为营造健康、和谐、融洽的工作及生活氛围，倡导员工开展体育锻炼，远离不健康的生活方式，为此，向后勤体系全体员工发出倡议：

ø积极乐观，面对工作，静心对待 ，面对生活，诚心待人;

ø与周围的朋友、同事和谐相处，建立良好的人际关系网;

ø坚持部门利益高于一切，面对工作中的困难，努力克服，不退缩

ø注重劳逸结合，连续对电脑工作、久坐不超过2小时，每天锻炼不少于40分钟;

ø高效工作，提倡不熬夜、加班，如有特殊情况，加班时间不超过1小时;

ø追求健康的生活方式，将我行动、我健康、我快乐作为行动准则;

ø每天开窗透气不少于1小时，保持室内空气畅通;

ø提倡健康饮食，少油、少盐、粗细粮合理搭配，每天摄入食物种类不少于15种;

20xx年在员工层面进行倡导，对中层经理制定相关计划实施管控。从此刻起，让我们行动起来，向着健康—出发!

第2篇

从20xx年开始，每年10月的第三个周五被设定为理性饮酒日。10月16日，是我国第一个理性饮酒日。

所谓理性饮酒，早在2600多年前，孔子于河南鹿邑(宋河酒诞生地)问礼于老子时，便给出了标准，即唯酒无量，不及乱， 可见当时理性饮酒的标准是酒后能控制自己的行为。现代，理性饮酒则可被诠释为科学、安全、健康地适量饮酒。酒，虽为人类情感精神饮品，但非理性的饮酒方式、饮酒习俗随处可见，不但损害了身体，而且严重危害着公共安全，影响了社会和谐。

理性饮酒 健康生活。在酒桌上，恰到好处，也是对客人的一种尊重。为此，宋河倡议，饮酒应遵从以下标准，回归饮酒本质、提高身心欢愉：

人有雅量，酒要适量，宋河酒业希望理性饮酒这种健康、文明的生活方式能够成为新常态下的社会风尚，让爱酒之人享受美酒，厌酒之人免受其害。河南省宋河酒业股份有限公司

第3篇

随着手机功能越来越多，不少行人或驾驶人都成了低头族，他们只顾埋头看手机，不注意周边交通状况，因此时常引发交通事故。

5月22日上午11点，广东省六合交警大队雄州中队接到报警称，在六合区中心广场，有一名女子被车撞伤。交警赶到现场，只见一辆黑色轿车前保险杠已被撞变形，地上还有一部屏幕碎掉的白色手机。轿车司机马先生说，事故发生时他按信号灯正常行驶，当快到路中间时，看到前方有一名女子不紧不慢地过马路，他按了下喇叭，示意女子停下，然而，她一直低着头看手机毫不理会。见女子没有相让的意思，马先生赶紧踩刹车，但因双方距离过近，撞上了女子。被撞女子承认，当时她正在边听歌边在网上团购商品，没在意自己闯了红灯，也没听到汽车的鸣笛声。经检查，该女子右腿骨折，多处软组织受伤。

5月20日下午5点15分，一辆电动自行车行驶至南京市一建康路太平南路路口时，将一名51岁的行人撞倒。电动车车主刘某说，当时他手机短信响了，便拿出来看了一下，以前我经常边骑车边看手机，都没发生过事故，没想到这次会撞了人。刘某说。经查，被撞者左小臂骨裂，目前还在医院接受治疗。

手机，作为日常通讯的重要工具，给我们的工作、生活提供了极大的便利。但由于长期使用手机，人们对它产生了过度的依赖却让我们尝到了苦头，只要离开手机就烦躁不安，无法正常进行工作，甚至觉得抓狂、无法忍受。这些表现总体上与网瘾相类似，由此不难总结出，对于手机的过度依赖其实也是一种瘾，这种瘾被称为手机依赖症。没有特殊原因(比如工作需要)，却无时无刻离不开手机的人就要注意是不是患上了手机依赖症。

下面是手机依赖症的八大特征，如果你有一半以上的行为符合，就要小心可能是患上手机依赖症了。

1、你是否总是把手机放在身上，如果没带就会感到心烦意乱，无法做其他事情?

2、当一段时间手机铃声不响，你会不会感到不适应，并下意识地看一下手机是否有未接电话?

3、你会不会总有我的手机铃声响了的幻觉，甚至经常把别人的手机铃声，当做自己的手机在响。

4、接听电话时你是不是常觉得耳旁有手机的辐射波环绕?

8、当手机经常连不上线、收不到讯号时，你会不会产生焦虑和无力感，而且脾气也变得暴躁起来。

智能手机的功能异常丰富，原本应该是睡觉的时间，但很多人可能玩兴正浓，还在不停地刷微博、聊天，打乱了正常的生活规律，导致第二天精神萎靡。有研究显示在床上使用1个多小时手机等会发光的电子产品，会阻碍人体生成褪黑素，生理周期将受到影响，并使睡眠处于浅状态。人体生物钟长期被打乱，则会影响新陈代谢、情绪、免疫力，导致疾病多发。

此外，人们在玩手机的过程中往往忽略了身体的疲劳感，事实上，长时间盯着手机屏幕会造成眼疲劳;长时间低头使用手机会造成颈部、手臂肌肉疲劳;而长时间过度使用触屏手机，会导致手部关节、肌腱损伤性症状群，包括手指、手腕关节疼痛无力，动作不灵活等，形成所谓的触屏手。

手机会让人陷入一种持续的多任务状态，长此以往甚至会让人们患上类似注意力障碍的心理问题。在这种情况下，人的注意力受到了严重的影响，思维不断被打断，这大大削减了思考的能力，让思维变得更难以深入。此外，过度关注手机还会让人处于应激状态。外间的一切变化，随时可以接收得到，让人难以安定。即使是在休假的时间里，也与手机形影相伴，让自己的行踪时刻掌握在每一个想与你联络的人手里。其实这样做并不能得到真正的休息。

大家并不需要为患上手机依赖症而担忧，手机依赖症并非真正的疾病，也非某种心理疾病，它仅是人们经常使用手机后产生的一种心理反应。想要脱离对手机的依赖就需要一定的方法和技巧。在这里给大家提供一些缓解 手机依赖症的办法，让大家和手机依赖症说再见。

1、为自己营造应有的绿色生活，如郊游、健身、看书、听音乐等。

2、日常生活中要多与他人交流，借鉴较少使用手机者的生活安排。

3、尽量在工作时间处理问题，下班后分散对手机的注意力，适当给自己没有手机打扰的日子真好的心理暗示。

4、给自己限定每天开机的时间，晚上坚持关机睡觉。有调查显示，晚上被手机吵醒等于一夜没睡。因此，为了自己的睡眠也要坚持晚上关掉手机。

5、多和亲朋好友相聚，享受面对面的交流。患上手机依赖症的很重要原因就是担心于亲朋关系疏远。而与亲朋最好的增进感情的方法就是大家欢聚一堂。在与亲朋好友相聚甚欢的时候，对手机的依赖也会在不经意间减轻。

6、减少使用手机上网、游戏、娱乐的时间。由于手机功能的多样化，有些人沉迷于使用手机玩游戏、上网等活动。因此适当减少使用手机上网、游戏的时间，有助于减轻对手机的依赖。

7、改变自己的个性，让自己变的开朗。有关部门统计发现，性格内向、缺乏自信的人更容易患上手机依赖症，适当改变自己的个性，变的主动、开朗一些有助于缓解手机依赖症。

最后，让我们为了自己的安全，为了自己的生命，努力摆脱手机依赖症，拒绝做手机低头族，向拥有一个健康的生活而前进吧!

第4篇

健康是促进人的全面发展的必然要求，是经济社会发展的基础条件。实现居民健康长寿是国家富强、民族振兴的重要标志，也是广大群众的共同愿望。

20xx年，我镇全面启动创建省级健康促进镇工作。为贯彻落实中央和省、市关于健康工作的一系列精神，进一步改善全镇自然、社会健康环境，提升全镇居民的健康素养，让每一个单位和每一位居民真正成为健康的关注者和受益者，特向全镇各单位和广大居民朋友发出以下倡议：

1.树立健康理念：推动人人参与、人人尽力，落实预防为主，推行健康生活方式，减少疾病发生，实现全民健康。

2.履行控烟责任：吸烟有害健康,控烟势在必行,控烟既是义务更是责任，公共场所禁止吸烟，携手共创无烟环境。

3.培育健康行为：把投资健康作为最大回报，改变不良生活习惯，快乐健身，积极参与建设健康黄圃。

4.保证健康饮食：科学合理搭配膳食结构，规律用餐，不吸烟，不酗酒，保持营养平衡，做到三减三健，即减盐、减油、减糖，维持健康口腔、健康骨骼和健康体重。

5.开展健康运动：少静多动、适度量力、不拘形式、贵在坚持。管住嘴，迈开腿，践行健康一二一行动，即日行一万步、吃动两平衡、健康一辈子。

6.保持健康心理：提高自我心理调节能力，保持良好心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。

7.建设健康环境：参加爱国卫生运动，不乱扔垃圾、不随地吐痰、不毁坏公共设施，自觉维护公共环境，营造绿色环保家园，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。

8.传播健康知识：以科学态度和精神，传播公民健康素养66条，积极配合创建相关宣传活动，反对和抵制不科学、伪科学、不健康信息。

9.掌握健康技能：科学就医，合理用药，能够获取、理解、甄别、应用健康信息，不轻信游医及伪专家，掌握基本的中医适宜技术、应急救护和避险能力。

健康是人生的无价之宝，健康与生命相连，生命靠健康促进。让我们积极行动起来，以开展创建省级健康促进镇行动为契机，全民发力，弛而不息，共同为推进健康黄圃建设而努力!