跑步OR健步走心得体会7篇

作为一个人的核心竞争，思考能力是一定要重视起来的，写体会就能很好地锻炼个人能力，体会是我们内心活动的一种感受形文体，下面是本站小编为您分享的跑步OR健步走心得体会7篇，感谢您的参阅。

跑步or健步走心得体会篇1

我的课外生活丰富多彩，画画、下棋、跳绳……没有一个不是我喜欢的。但跑步是我生活中必不可少的一部分，也是我最喜欢的一项运动。

每天，我早早地起了床，洗完脸，就沿着小区的大路跑两圈。这天，我从家里出来，太阳公公刚露出小脸。“早上好，太阳公公，又是新的一天了。”说完，就伸伸脖子，弯弯腰，甩甩脚，做起准备活动来了。

“三、二、一，起跑！”我在心里默默念道。“艘”地一声，我像一阵风一样跑了出去，一口气跑出了一百多米。开始，我跑得很轻松，一点也不觉得累。过了一会儿，我的能量好像要用完了，气喘吁吁，大颗大颗的汗珠从我脸上滚落下来，腿上像绑了两块大石头，迈不开脚了。呼吸也变得非常急促，心跳得也非常厉害，我真想坐下来休息一会儿。一阵微风吹过，身边的小树、小草随风飘舞，好像都在为我“加油”似的。我鼓足劲，放慢脚步，任凭豌豆般的汗珠从后背落下。坚持就是胜利！

早上晨跑的时间结束了，回到家，吃着妈妈做的香喷喷的早餐，心里可高兴了。

跑步or健步走心得体会篇2

一、活动背景

久坐办公室的人群大多数缺乏运动，长期保持同一姿势，往往伴随着各种各样的身体疾病。对于爱美女性而言，更是苦恼，容易发胖造成身材走样。虽然常常将减肥二字挂于嘴边，可是即便平时有空余时间，也会由于各种原因，造成了光说不练的嘴把式。所以不能因为工作的性质，就忽略了自身的健康，放弃了欣赏外面的世界。

正值阳春三月，春暖花开，万物复苏，美不可言。考虑到以上原因公司决定举行本次活动，让长期久坐的同志们先跑起来，并且带动其他员工，甚至是家人。本次活动不仅丰富员工的生活，还能增加运动的积极性，为健康身体，美丽身材买来一份保险，带来一份动力。公司活动的时间是有限的，但是更希望大家在平时的生活中，也能自主锻炼。只有具备强健的体魄，才能給家庭带去快乐，才有更多的经历投入到工作中，才有资格去谈未来，谈梦想。

二、活动目的及意义

让员工更加重视自己的身体；把健康带入生活；带动生产一线的员工加强身体锻炼。

三、活动主题

跑在阳光下，跑进健康里

四、活动口号

每天运动一小时，快乐生活一整天，健康工作一辈子

五、活动形式

慢跑

六、活动时间

每周日上午7:30-8:30

七、活动地点

由公司出发，具体前往地点暂定，但须规定往返时间为一小时

八、活动参与人

全体办公室人员

九、活动具体内容

1.地点确定后，由部门领导带队，慢跑到达目的地。

2.出发前做10分钟做热身运动。

3.返回后，做伸展运动。

十、活动相关规定

1.参加活动员工当天上午7:20到达公司，并确保当天各项工作衔接完好，不出现意外。

2.活动中不允许出现快跑，相互较量、比赛等情况。

3.排好队前进，不允许插队，不允许掉队，不允许并排说笑等行为。

4.非紧急情况不允许缺席。

5.着装要求：工作服加运动鞋，长发不能披肩，不能佩戴耳机。

6.部门负责人负责点名。

需考虑问题：

考勤，安全监督，摄影及投稿，活动地点，意外情况

个人建议：

1.活动当天休息员工结束后自行安排，上班员工按照8点开始考勤，非紧急情况不参加活动的员工取消当月安全奖（健康等同于安全）。

2.在活动前，简单做一个安全培训，培训内容为在跑步过程中需要注意的安全问题；遇到紧急情况如何应对；出现违反规定者如何处罚。在活动中安排领队，起到带队并且监督作用。

3.本次活动是一种有意义的行为，参加活动的成员均为办公室员工，具有一定的文化基础。让参与活动的员工自行拍摄相关图片，配上个人感悟及感受，形成稿件张贴宣传栏。这不仅可以提高办公室人员的文字功底，还能起到一定的宣传作用，稿件一旦张贴将支付稿费。（可以强制性实施或轮流进行）

4.活动地点可以统一为某一地点，也可以绕厂区进行。

5.若偶遇全厂放假情况，活动取消。若因下雨或地面积水，则改为室内活动。活动一旦实行，不应该出现中止情形。

附录：室内活动

若因天气问题，跑步活动不能正常进行，则开展室内活动。室内活动多为培训。如：地毯知识普及、质量检测、演讲培训、办公软件培训、社交礼仪培训等等。

培训内容多为与日常工作息息相关。可以指定某些特定成员或是轮流网上搜集资料，整理准备后，利用现有设施设备为大家讲解。以个人学习带动集体学习，共同进步。

此类活动应对参与人员进行考核，自带笔记作好记录，适当情形下可以进行测试，不能光学不用。考核优秀者可以颁发奖励，奖励不

应是现金形式。可以为与培训内容相关的资料、书籍等。

准备实施活动前，将主讲人按顺序排好，同一时间内必须有两位主讲人资料完整，以备意外情况出现。此类活动可以不限定参与人，车间员工亦可自主参与，办公室人员必须参加。

跑步or健步走心得体会篇3

今天早上，我和爸爸妈妈出来散步。这时，一个出来锻炼跑步的人从我面前经过。我突发奇想，对爸爸说：“我们比赛跑步怎么样？终点是那棵大树。”妈妈也在一旁助威，说：“我当发令员。”爸爸答应了。

比赛开始，我的脚紧紧贴着起跑线，生怕吃一点亏，心扑通乱跳，想：爸爸的实力我知道，可是非常牛的，我招架不住啊。还好短跑是我的强项，否则肯定输。“预备！”听到口令我立马把腰和腿同时弯了点。而老爸一幅十分放松的样子，嘴里还哼着小曲，我看了十分气愤，想：神气什么，不就跑得快一点吗。“开始！”刚听到开字，我就冲了出去。刚跑出去的时候，我的步子跨得很大，速度也很快，就像飞出去的箭。可跑到一半时，我看了看右边，这时，老爸还在后边面。但我刚一回头，老爸就把我远远地甩在了后面。他的样子十分威风，脸上还有一丝笑容，步子也跨得很大，但速度比我还快。可以说我要是箭的话，他就是子弹。但他跑到一大半时就停下来了，还转过身得意地看着我。我刚开始感觉挺奇怪，但当看到他身边有一棵树时我就明白了。我卯足了劲跑到他的身边，丢下一句话：“终点在前面。”然后到达了终点。这时，爸爸也来了，说：“你个臭小子，怎么不说清楚？”我笑着说：“是你理解能力差。”

这真是一场有趣的跑步比赛。

跑步or健步走心得体会篇4

童年的我住在爷爷奶奶家，爷爷奶奶喜欢运动，没事就跑两圈步，我总是屁颠屁颠的跟在后面跑。

那时的我很喜欢看跑步比赛，一看到有关跑步方面的新闻就发狂了，没命了，一下子冲到电视前认真的看，虽然大字不认几个，可看到在比赛跑步的镜头，我总忍不住动起来。希望将来有一天也能成为他们当中的一员，与他们一起跑。

记得小时候我最讨厌吃早饭了，常常赖在床上不肯下来，还是爷爷连拖带拉的把我从被窝里拽出来，可我是不会认输的，趁爷爷奶奶不注意时跑了出去，等他们反映过来时我以无影无踪了，每次我都在吃午饭前回来，爷爷奶奶拿我没办法。

记得我有一次被同学冤枉了，我百口莫辩，又接受了大家白眼和讥讽，受不了跑了出去，我那时不知怎么的，控制不住自己的腿，在操场上跑了一圈又一圈，在跑的时候我忘记了所有的委屈，所有的不满，忘记了整个世界，忘情的跑，跑到自己跑不动了为止。跑完后的我感觉无比的轻松，第二天，我到教室里，同学们都向我道歉，原来是那个同学在擦黑板的时候把笔忘在板槽里，这件事总算是真相大白了。

如今，我以和跑步结下了不解之缘，在我生气时，我会让跑步来安慰我，在我快乐时，我会让跑步来分享我的快乐，在我……

跑步or健步走心得体会篇5

“请参加200米预赛运动员到点名处点名。”哎，该来的还是来了。我站起身来，缓缓地走到点名处。第一次参加200米比赛，心理难免有些紧张。

“6919，过来，第三道。”听到老师喊我，就马上跑了过去，站在自己的跑道上。我望望四周，身边的人似乎都很强。不，不行，拿不了金牌，起码闯进决赛。想到这里，我更紧张了。

很快，我与身边一位同学聊起天来。他说，他很害怕进不了决赛，被同学取笑。我鼓励他：“别灰心，努力，一定能成功的。相信自己……”我们站在跑道上，裁判来了，让我们站在各自的起跑线上，我的心绷的紧紧的，头上已经开始冒汗，手脚发麻。

“各就各位，预备！”嘭——

我飞快地跑了起来，目视前方，看着位居第一的那个人。不行，我必须超过他，并且保持第一，不然，根本不可能进入决赛。我拼命地向前跑，使出了洪荒之力，成功了！我超过他了！

但是，还有一百多米，我犯愁了，怎么办呢？忽然，耳边响起一阵震耳欲聋的声音：“俞林佳，加油！俞林佳，加油！”这声音使我信心倍增，奋力向前冲去。离终点不到50米，又有一个新的声音响了起来：“俞林佳，加油！俞林佳，加油！”我奋力一搏，冲过了终点。

我往四周望了望，发现韩老师就在不远处，朝我竖起大拇指。我笑了笑。原来韩老师一直为我默默的加油。

我回到班，心急如焚地等待广播，只听见广播响起了：“下面播报200米决赛名单，…6919俞林佳…”

最后一年，我终于为自己留下美好的回忆。

跑步or健步走心得体会篇6

今天下午第一节科学课上完后，我习惯性地看了看课表，“噢，不!下一节是体育课!”要知道，我可是最讨厌体育的了!特别是今天要跑步，别看我腿长，可我跑不快啊!

“叮铃铃”，上课了，我惴惴不安地来到操场上，老师说：“今天我们要练跑步，要跑四圈啊!”一听这话，我犹如五雷轰顶，赶紧看了一下我们小组的成员，一个个估量过来，肯定能帮我垫底的，也只有包雨希了，幸好我是第四组，我还有时间在我的大脑词汇中搜索一切关于能让我跑快的东西，突然想到__在去年跟我说过：“你只要想象有个人在你后面拿着棒子想打你，你总归不能让他打倒吧!”我虽然不认为这个办法是个好办法，但也没有更好的办法了，第三组快跑完了，哎，死马当活马医吧!

开始跑步了!我暗暗告诉自己劲不能一下子使完了，但一定要保持不能落到最后一名，至后面要有两个人，要保存体力!我一遍又一遍地在心里对自己说。说实话，除了体力，我没有什么可以跟别人拼的，当跑到三圈半的时候，我猛然加速，飞奔向终点，因为其它人的体力都消耗得差不多了，那还会料到我来这一手，我顺顺当当地超过了好些人，像一头猛虎般扑向终点，在离终点还有几十米的时候，__猛地冲了过来，我一咬牙，横下一条心，终于比他快一点，冲过终点线。冲过之后，我一屁股就跌在地上，“呼哧呼哧“直喘气。

我终于可以不怕跑步了!我欣慰地笑了。

跑步or健步走心得体会篇7

1.奋力拼搏，扬我班风，努力学习，勇争第??

2.××精英，敢闯敢拼，齐心协力，争创佳绩

3.青春如火，超越自我，×年×班，奋勇拼搏

4.看我×班，英姿飒爽，奋勇拼搏，展现自我

5.励精图治，奋发向上，努力拼搏，永不言弃

6.×班一出，谁与争锋，横扫赛场，唯我称雄

7.挥动激情，放飞梦想，团结拼搏，树我雄风

8.×班×班，锐不可当，超越自我，再创辉煌

9.挥动激情，挑战自我，突破极限，超越自我

10.强身健体，立志成材，×班×班，非同一般

11.扬帆把舵，奋勇拼搏，看我×班，锐不可当

12.与时俱进，奋力拼搏，齐心协力，争创一流

13.团结拼搏，争创伟绩，飞跃梦想，自强不息

14.挑战自我，超越梦想，团结互助，共创佳绩

15.励精图治，开拓进取，超越刘翔，从我做起

16.×班×班，勇夺桂冠，齐心协力，共创辉煌

17.团结进取，开拓创新，顽强拼搏，争创一流

18.互相学习，取长补短，再接再厉，勇攀高峰

19.与时俱进，开拓创新，顽强拼搏，勇夺第??

20.励精图治，争创一流，好好学习，天天向上