实习总结之情绪管理

   一段时间的实习生活又接近尾声，我们肯定学习到了不少学问，感觉我们很有必要对自己的实习生活做一下总结。下面是本站为大家整理的实习总结只情绪管理，供大家参考。

最近看了很多小伙伴的总结，看完以后真的很感慨别人可以过得忙碌且多样，而自己算得上是忙碌，但和“多样”是一点都不沾边。
 
之所以这么说，是因为自己几乎全是工作，周六周日甚至都在出差或者是出外勤，而且自己出差的次数，可以说是自己实习十个月以来的出差次数之最。
 
周六晚上十一点刚从XX出差回来，第二天还要五点起床准备去黄岛的外勤。第二天本来请假想休息一天，中午又接到了下午去日照出差的通知。
 
没错，尽管内心充满了拒绝，自己还是在微信上回复了“好的”。自己的整个四月可以说就是这么连轴转过来的，舍友也开玩笑的感慨说我的四月过的就像生产队的驴。记得实习半年的时候写了一篇实习总结，当时也承诺说自己还会在后期的实习中继续记录自己的职场感悟，而在最近的工作中我也发现了一个很重要的职场建议，它就是情绪管理。
 
这是在跟带我的姐姐聊天时，她提给我的一个建议，现在我也想把它送给同样踏入职场的你。的确，在我自己看来，我都觉得自己是一个情绪管理比较失败的人。
 
比如我在工作累或者烦的时候，我会将自己的这些想法直接表现在面部表情上，而这当然是工作中的大忌，这一点我不说相信大家也知道。
 
再比如，我会因为一件事的不开心，导致自己对另外一件事也垂头丧气，而这一点通常会影响到自己整体的工作效率。
 
要说我是近期才发现自己在这方面存在不足的吗？当然不是。
 
那为什么没有提早采取措施来弥补自己在这方面的不足呢？我觉得还是自己没有因为这个不足吃到亏，所以总有侥幸心理，没有采取措施来改变。之所以这次想把这个问题写下来，也是得益于这段实习经历吧，它让我发现这个问题会给自己带来的负面影响有多大，不管是生活还是工作，如果想让自己活得更舒服，那就必须要改变这个问题。
 
其实要改这个问题也不难，我发现了一个行之有效的方法就是自我暗示法。我就是在工作的电脑下贴了一张便签用来提醒自己，便签上也不需要写很多字，我就只写了“情绪管理”。
 
像我自己在烦躁的时候看到那个便签，我就会在心里告诉自己要做好情绪管理，而这真的会让我烦躁的心平静下来。
 
虽然只是四个简单的字，但相信我，只要你真的想改变自己的这个问题，那这四个字真的会帮你安抚情绪。
 
其实像这种性格中的东西改变起来都是不容易的，但是明知道日后会因为这一点吃亏，所以即使改变起来不会很容易，我们也是要逼自己去改变的。我们都希望通过学习或者工作成为更好的人，那这个让自己变得更好的过程，就是不断地发现自己的不足，并不断改正的过程吧。
 
以上，祝好。