![四招教您预防白领颈肩痛]( "四招教您预防白领颈肩痛")
- 久坐不动，是白领上班族健康的头号大敌。江苏省第二中医院骨伤科丁洪伟主任提醒，白领们工作时，最好每隔一小时站起来休息一下，并简单地锻炼一下，以使头颈部肌肉得到放松。丁主任介绍了几个颈肩部锻炼的方法：1、支撑头部：伏案工作时间长的时候，颈部的肌肉处于紧张状态，这会导致颈部...
- 5041
![白领健康护背十注意]( "白领健康护背十注意")
- 现代人的生活不仅是要求活的久，更要活的有生活品质。一个健康的背部，不仅可以使得活动自如、身轻如燕，更可使您的心肺功能因有足够运动而不致退化。拥有一个强健的脊背也是中老年人预防疾病的重要措施。站立的时候当我们站立时，脊椎承受我们所有的0体重，所以站立的姿势非常重...
- 27442
![美国白领员工2006年加薪幅度]( "美国白领员工2006年加薪幅度")
- 你正在翘首期盼的加薪的幅度可能没有你想像的高。根据纽约SegalCo.人力资源咨询子公司SibsonConsulting的预测，2006年白领员工的加薪幅度不会超过今年3.7%的平均水平。这一结论是它从自己的客户和其他企业和咨询机构进行的六项研究的数据中分析得出的，调查范围总计超过3000...
- 11155
![节后最后一个高薪机会 中高层白领抢占高职]( "节后最后一个高薪机会 中高层白领抢占高职")
- 据可锐职业顾问对职业市场的跟踪调查分析：10月15号到20号之间，高薪岗位的提供将达到70%，其中月薪资在3000---8000元之间的高端岗位将会得到80%以上的中高层白领的竞争。据预测，那些在职场发展中，对现状不太满意的中高层白领将抢占十月最后一个高薪机会，拿到高职！可锐职业顾问案...
- 12078
![2006年我不做外企白领了]( "2006年我不做外企白领了")
- 在2005年的今天，我还是武汉一家知名外企的招聘经理。而现在，我已经正式办理了辞职手续，结束了我11年的打工生涯。我开始创业了！9年前，我刚大学毕业两年，就进入飞利浦武汉办事处工作。从一名小文员做起，继而升为主管、经理。两年前，我又跳槽到一家世界500强企业武汉公司，任招聘及员...
- 24691
![职场白领如何应对办公室性骚扰]( "职场白领如何应对办公室性骚扰")
- 对方对你做出猥亵动作，甚至在你面前暴露其性器官。有一个典型的案例，一男子经常在自己的阳台上对着幼儿园女老师露出自己的性器官，做出各种猥亵的动作。另外，对方在没有你的允许下，突然掏出自己的性器官或各种猥亵动作，都属于性骚扰，面对性骚扰你该怎么办呢？若有陌生的男性搭讪，不...
- 19082
![睡不醒补不够?咋拯救白领睡眠]( "睡不醒补不够?咋拯救白领睡眠")
- 工作压力大，很多上班族白天忙了一天，晚上躺在床上想的还是工作，影响睡眠质量。都市的夜生活日趋丰富，很多上班族下班后也热衷于丰富的夜生活，这样就进一步压缩了晚上的睡眠时间，导致很多人总感觉每天都没睡醒似的。更惨就是那些经常加班的白领们，为了保质保时完成工作，不得不牺牲...
- 10604
![白领如何练就护体神功]( "白领如何练就护体神功")
- 又是一年辞旧迎新，忙碌了一年的职场白领们会发现在最近短短的一个月里工作量猛增，各种报表、发展规划、年终测评纷至沓来，人情交往、亲朋聚会、同事应酬接踵而至，更有甚者被年终的末位淘汰制搞得惶惶不可终日。业内专家指出，要轻松应对年底重任，不仅要有副好身板，更要练就一身“...
- 19460
![白领群兔年新春贺词]( "白领群兔年新春贺词")
- 白领群新春贺词各位朋友大家下午好！春节的脚步已悄悄临近，再过些日，就是20XX新春佳节，在这新春佳节即将到来之际，在这辞旧迎新的喜庆时刻，我们今天相聚在这里、使我倍感亲彻和高兴，首先我要感谢在座的各位朋友、前来参加我们的聚会。我谨代表“海洋白领俱乐部”群委会全体管理人...
- 31248
![白领须知的职场冷暴力]( "白领须知的职场冷暴力")
- 暴力也分“等级”，许多职场人日复一日地身处在“冷暴力”中却懵然不知，此时此刻，发现问题和解决问题同样重要。孤立：“惨死”于无形刚毕业的Yolly所在的财务部，同事大多保守而谨慎，与生性活泼的她有点格格不入。Yolly新接手工作后常犯些小错误，性格随意的她并没有及时澄清和更正...
- 29527
![七成白领认为年终跳槽无望]( "七成白领认为年终跳槽无望")
- 据某职业顾问调研中心在对京、沪、穗、深四地白领抽样调查显示：有72%的白领对年底成功跳槽不抱希望，而只有17%的白领认为可以成功跳槽。对跳槽不抱希望的主要原因是：不清楚下一步目标；自己的能力不够；不确定岗位是否真正合适；对市场不了解等等。年终跳槽机会不多在某合资企业任...
- 10345
![白领放弃工作选择在家 只因厌倦同事间人际关系]( "白领放弃工作选择在家 只因厌倦同事间人际关系")
- 毕业后初踏社会，海归7个月找不到工作，如何在理想与现实面前，求得平衡？工作两年后，不知不觉进入了职业倦怠期，未来的路究竟该如何选择？本报和搜狐网站推出的“职业规划”微型调查结果显示，73.6%的网民认为自己与单位需求之间存在差距。调查显示，大部分网民求职中更注重单位可以为自...
- 11661
![广州白领午餐要花20元]( "广州白领午餐要花20元")
- 物价上涨，如今在广州吃午餐叫个外卖可能要花上20元了。昨天，记者从大型招聘网站智联招聘推出的一项2012年职场人饮食现状调查获悉，六成白领的午餐消费全国均值为10元左右，一线城市消费水平明显偏高，其中，广州超三成被调查者表示午餐需要20元以上。据悉，此次调查集中于城市商务写...
- 20311
![六成白领拿年终奖后再跳槽]( "六成白领拿年终奖后再跳槽")
- 年年岁岁，来来往往。对职场人士来说，赖以生存这口“槽”，跳与不跳，是个问题。而对企业来说，防止人才流失更是重中之重。调查显示，年底是否跳槽，人们考虑最多的还是年终奖。21.30%的人认为具体情况要具体分析；而60.7%的人会选择年后跳槽，原因是要等拿到年底红包，毕竟辛苦了一年，绝不...
- 21522
![职场白领励志书籍排行榜]( "职场白领励志书籍排行榜")
- 白领是每个人羡慕的对象之一。励志的书有哪些呢?下面由小编来为大家整理了一些书籍,希望大家能喜欢!!职场白领励志书籍排行榜（建议收藏）No1:人生【影响千万青年的励志名篇--马云、贾樟柯倾情推荐!】作者：路遥著书籍介绍:影响千万青年的励志名篇，人生的道路虽然漫长，但紧要处常...
- 9238
![西装革履的“白领丽男”]( "西装革履的“白领丽男”")
- 别以为男人只要事业成功就OK了。今天，不修边幅早已是男人味的过去式，自诩粗犷也完全成了老土的代名词，现在的“白领丽男”，甚至比女人还懂得穿衣打扮之道，比女人还关注时尚动向。“白领丽男”的出现，体现了人们对传统男性职业价值观的变化。男性对于幸福和成功的理解，不再局限于...
- 31712
![白领风度辞职的“两不要”]( "白领风度辞职的“两不要”")
- 薪水无故被蒸发，跳！没有发展空间，跳！Office人际关系太复杂，跳！有人说离开一间已经让我们没有激情的单位，就像结束一段已经枯萎的爱情。所以既不能太过绝情，所以也不能拖泥带水，拿出你的风度，留下你的微笑。辞职报告不可缺纵然你有千百个辞职的理由，写一份正式而诚恳的辞职报告却是十...
- 30465
![北京白领化妆班前期调研报告]( "北京白领化妆班前期调研报告")
- 这几天为了报化妆班我跑了好多家去考察，累得快翻白眼了，昨天下大雨，今天辣太阳，坐车的时候我快热死了，总算等到下车买了一瓶冰水救了我的贱命，不再废话了，下面正题……价格：280~1980元课时：6~52小时教学环境：比较差的杂乱差充满烟味的窄小办公室~黄金地段大楼里的豪华化妆间老师的...
- 28400
![白领理财大法：1/3的薪水能致富？]( "白领理财大法：1/3的薪水能致富？")
- 薪资成长幅度赶不上物价飞涨速度，受薪阶级想要致富似乎愈来愈难！其实，不必悲观，每个月省下三分之一薪水，拿来做好理财规画，你也可以翻身成为千万身价的上班族。“三分之一”是原则，随着经验的累积与职务的调整，就能省下更多的薪水，再加上适度的投资与理财，只要有决心，薪水致富绝非遥...
- 28371
![职场白领外语充电“三步”走]( "职场白领外语充电“三步”走")
- 第1步克服时间冲突最近，在软件园工作的小张有些无奈，“上班、上课的地点相距较远，临近年底工作忙再加上交通、天气等一系列原因，让我的学习变得越来越困难，等有时间再说吧。”近两年，大连市成人外语培训市场正高速发展，环顾全市，既存在有着10年、20年办学历史的老牌外语培训机构，...
- 4271
![跳槽高峰期多数白领选“卧槽”]( "跳槽高峰期多数白领选“卧槽”")
- “不是不想跳，而是不敢跳，怕到新公司适应不了万一失了业，还不如现在。”在昆山一家台资企业工作的吴荣升，经过春节期间激烈的思想斗争，已经放弃“年后跳槽”的想法。记者采访中发现，年后应该是中高级人才跳槽的高峰期，而今年，像吴先生这样的技术骨干、中层管理者，却普遍对跳槽采取...
- 17296
![京广沪白领的年薪期待值]( "京广沪白领的年薪期待值")
- 从5万到50万，北京、上海、广州三地的职业女性们给出了一个宽泛的年薪标准。但无论目标多少，也有放弃和代价，女人们却并没有在金钱上表现出更多的烦恼，有期待就有希望。北京100，000（越多越好）ICE27岁职员工作时间8年我的工作比较危险，属于高空作业，还要承受辐射对身体的影响，所以10...
- 28449
![职场白领警惕过劳肥]( "职场白领警惕过劳肥")
- 近几年来，人们对职场人士猝发过劳死并不陌生，但最近一条题为“职场过劳肥，你中招了吗？”的微博吸引了众多网友关注。该微博称，工作压力大、饮食作息不规律，职场数年忙碌反倒令人越忙越胖，针对白领人群的调查显示，律师、记者、IT人员、金融财会人员是“过劳肥”的高危人群。过劳肥...
- 16523
![白领别因加班犯“周末狂睡症”]( "白领别因加班犯“周末狂睡症”")
- 很多上班一族平时工作很忙，趁着周末时间赶紧补觉，每天蒙头大睡十几个小时，但是总觉得还没睡够，回到公司上班后却出现不同程度的“犯困”，甚至是身体上的不良反应。对此，第三军医大学西南医院心理门诊瞿伟教授表示：补觉也要遵循生物钟。当下很多白领都有“周末狂睡症候群”，这些人...
- 9118
![白领必读：职场精明辞职的三个步骤]( "白领必读：职场精明辞职的三个步骤")
- 在如今的职场，一辈子只从事一份工作早已成为历史，那么辞职就成为多数职场人士都要面对的问题。辞职其实也是一门学问，如果辞职者不了解辞职的程序和技巧，很有可能给自己造成一些不必要的麻烦。第一步：了解辞职的权利作为一名员工，在写辞职信之前，不要仓促决定，也不要意气用事。想...
- 29590
一号简历网
