職場人:缺乏自信怎麼辦
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不管是在生活中還是在職場中自信都是必備的。
正因為有些人因缺乏自信,從而至始至終都是一事無成。這種表現在職場中體現得更為明顯。
那麼,職場人該如何克服自信心不足?
請捫心自問:
你如何評價自己的價值?
如何看待自己對世界的價值?
你如何評價自己對他人的價值?
你的回答能夠很大程度上反應你是否擁有健康的自尊。
低自尊的表現:孤僻、持續焦慮、悲觀、沮喪、不善溝通、害怕被拒絕、缺乏動力、沒有安全感
健康自尊的表現:自信、擁有自我的方向、樂觀、信任、關心自己、獨立、接受犯錯、瞭解優勢
缺乏自信的可能因素:兒時受虐待,可憐的自我形象,創傷,對個人形象不滿,父母忽視,經濟困窘,過多的批評,失業,受欺負,背叛,不現實的期待等。
提升自信的6大建議:
1
進行積極的自我對話
告訴你自己:
我能——當你恐懼嘗試的時候;
停下來——當你消極思考的時候;
非常棒——當你完成任何有益事情的時候。
2
關心你自己
保持你的身體健康
發展一項新愛好或者技能
尋找放鬆的方式
3
停止和他人比較
你會浪費此前的時間
你將一無所獲卻失去很多
會一直悔恨
4
放棄消極的表達
學會原諒自己和他人
克服你的消極體驗
必要時尋求專業幫助
5
自我激勵
閲讀自助和感覺良好的書籍
參加互助團隊
與積極的人交往
6
不要過多擔心
問題能夠解決嗎?
可以——立即採取行動;
不能——接受你的想法,保持平靜。
馬克·吐温説過:“最糟糕的孤獨是和自己過不去。”
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