九年级素质拓展活动策划书

一、 活动主题：微笑Pass

二、 活动目的：通过本次素质拓展活动，让同学们在活动中放松心

态，获得愉快的心情，以良好的心态去迎接几天后的会考。

三、 活动时间：20XX年5月13日

四、 活动地点：中学操场

五、 活动组织：

六、 活动过程：

（一）引言(10分钟)

1、亲爱的同学们，请以最快的速度围成一个大圈圈。相信9班不会是最后集合完毕的吧。

大家好，我们三个人是今天为你做活动的人！我是敏洁??莉莉??明建

首先：先告诉大家我们今天来干嘛?为了在你们紧张的考试复习中给你们一个放松的机会，缓解压力，继续努力，所以就有个今天的活动！

然后，我们接下去的45分钟要干什么呢？

我会把你们分成两队，分别给你们一个小军师，两组进行比赛，有团队展示，有游戏，输的要受罚哦，最后是一个放松调节，最最后，我对今天的活动进行总结

最后，你们要做什么呢？接下来的45分钟，不要在想读书，什么都不要想，跟着我们三个好好笑，好好放松，这就够了，好不好！不过好配合我哦！

好！现在请把你们IPICIQ卡、身上的钱、钥匙通通交出来！我不是要抢劫，是为了你们在之后的活动中保持安全哦！不要把钥匙放口袋，待会搁到了！

2、现在1、2，1、2的报数。报1的站在我的左边，2的站在我的右边。很好，你们已经迅速的分成了两队，现在你们是两个相互竞争的团体，暂时抛开你们是一个班的这个先决条件。等做完活动，你们还是最棒的九年级（9）班。在接下来的活动中，你们要激发自己的所有潜能，战胜另一队，要明确既然是竞争就一定有输赢。输的那一队就有相对应的惩罚。现在我给你们安排了两个军师。

4、在活动开始前，我必须让大家规定一些东西，第一个是：当我说“九年级（9）班”的时候，无论你们在干什么，你们必须集体喊出“go go go ”现在我们先来试一下。第二点是：接下来的活动都是需要团队协作来共同完成的，所以请记住这样一句话“现在你不是你你是属于大家的，你是属于这个团队的”。 听明白了吗？？

5、好，现在开始我们的活动。

（二）正式活动

1、团队展示：（七分钟）

刚我们已经按照单双号分成两队了，现在给你们三分钟的时间讨论，在这三分钟的时间里你们必须推举出你们的队长（这个人必须可以代表你们全队，并且一旦推举出来，你们必须服从队长的安排并且积极协助队长完成任务）、队名、队歌，最后进行团队展示。现在计时开始！

2、游戏：　触电（十分钟）

刚才大家的团队展示都非常精彩，希望两队队长能带领自己的队伍笑到最后，微笑地通过比赛，取得胜利。来在为自己的队伍加加油！下面进入比赛游戏环节。游戏的名字叫触电。

（1）让队员们紧密地围成一圈。

（2）让大家都举起左手，右手指向圆心。等每个队员都摆好了这个姿势以后，让他们用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住后就不许松开。

（3）现在要大家在不松手的情况下，把自己从“链子”中解开。解开后仍要保持大家站成一个圆圈，面向哪个方向不限。有时会出现这样的情况，大家都把自己解开了，但是却形成了几个小圆圈，而不是仍保持原来的大圆圈。那就要重来，知道能做到，当你们能做到，随意在圈中选出一个人，让他用自己的右手捏一下同伴的左手；左手被捏的人接着用自己的右手去捏下一个对友的左手；这样继续下去，直到“捏手信号”返回到第一个人的左手上。哪一队用的时间短，哪一队就赢了。你可以根据实际情况，决定是否需要进行闭环测试。

（4）如果抓得手有点痛的话，还是说姿势很难受，可以先松开，调整姿势，在重新拉上。

（5）现在来看看那一支队赢了？好，活动开始前就说有奖有罚，好，

现在请两支队伍分别站出一排，输的去站在赢的队伍后面，输的队伍请为赢的队伍做50秒的按摩??

3、游戏：笑容可掬 （十分钟）

接下来的游戏那就，有趣哦让你们想笑也不能笑哦。不想想也得笑！

叫微笑pass

（1）让学员站成两排，两两相对。

（2）各排派出一名代表，立于队伍的两端。

（3）相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊***你好。

（4）向前走交会于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次。

（5）鞠躬者与其余成员均不可笑，笑出声者即被对方俘虏，需排至对方队伍最后入列。

6.依次交换代表人选。

哪一队俘虏的多就赢了。

看看，可能在一起三年了，大家很少正式地叫过对方把！所以大家都笑了，其实

笑着看对方不是很好吗？当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你

笑，生活笑，你哭，生活也在哭。所以我们要以一种积极轻松的心态去面对人生，

包括现在你们的会考。我们见天的活动主题不就是微笑pass!我们要微笑地前进，

要笑傲会考！哈哈哈哈！好现在来个微笑PASS好不好！没人笑一声，连起来，看哪个队好听，哪个对快???

4、呼吸调整（五分钟）

我们电也电过了，笑也笑过了，现在休息下！现在，我为你们准备了报纸，现在围成一圈，席地而坐，和我一起来做呼吸调整！

（1）放松身体缓解情绪，做深呼吸。

（2）吸气，把夕阳的精华通通吸走，呼气，把刚刚活动中所有烦恼、沉重的情绪吐出，及时释放出来，留在这里不带走。

（3）再来一遍，吸气，周围所有的力量吸进，使自己更坚强。呼气，把所以的忧愁通通吐出。让你的嘴角微微上扬，你要快乐迪向前冲！好现在大家可以慢慢地睁开眼睛，看看身边的同学，笑一下

（三）总结回顾、奖励

现在大家可以坐着休息下，不过请保持安静，听我来总结今天的活动。

在这45分钟里，大家没有书本，没有学习的压力，只是单纯做活动，

很轻松。可是做完有没有什么想法??

（1）在团队合作中，彼此之间保持默契，就像触电和微笑PASS维系一种快乐轻松的氛围会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。学习也是这样的，要在一个快乐轻松的氛围，相互学习，相互互补帮助，这样有利于大家的成长。

（2）不管前面有什么等待着妮们，你们都应该勇敢地面对，而且要

微笑地面对。你的微笑会成为你自信的标志。你的微笑足以让你的对手害怕，微笑吧，这就是你们最好的武器。用你们的微笑杀死它，微笑，轻松地面对会考！微笑地PASS会考！

谢谢你们的配合，你们很棒，谢谢！也希望你们能在会考上成为最棒的！现在我们三个先为九年级（9）班加油，你们也为自己加油！

九年级（9）班 go go go (两遍)

5.13元樵素拓总结

整体把握：

1、 前面的10-20分钟还可以，后面的25分钟比较混乱。

2、 从报数到排队到后面的游戏，队伍都没有排好过。

3、 口号、队名喊不响。

4、 游戏活动不积极。

活动存在问题：

1、 选队长，选出的一个队长没有好好组织队员，好一直打闹。

2、 做游戏时，男女生不敢接触，如牵手。

主讲存在问题：

1、 游戏的设置，没有很好的吸引力。

2、 和助手没有最很充分的准备，来预测可能发生的情况。

3、 没有很好地调动现场同学的热情和积极性。

优点：

1、 当机立断，在游戏玩起来没有气氛是，临时改有戏。

2、 针对男女生不敢牵手情况，以主讲和助手为桥梁，加到游戏中。

3、 随机应变，将最后的游戏呼吸调整去掉，确保整个活动不会更乱。

下次建议：

1、 选队长很关键，在活动中多观察同学，让捣乱的同学能多配合我们。

2、 在准备时可以多准备几个游戏，根据这个班级的动静来决定活动的游戏。

3、 对有些男女有别的游戏可以避免。

4、 个别比较静的同学要好好调动。

5、 事先先多准备口号和队名。