什么叫反馈感？职场上得摆脱反馈感的支配

人生痛苦的根源：凡事总想有回应，付出总希望有结果。

01什么叫反馈感？

所谓反馈感，就是自己的每一次行为，都希望能获得相应的回报，这些回报可能是一个回应，或是一个结果，也可能是一些奖励性的东西。

生活中处处都存在这反馈感，像你敲击键盘时，他就会反弹，你就会获得反馈感。

当你发布一篇新文章的时候，你总会习惯性去刷新，看看阅读量有没有增加，用户有没有评论等。要是阅读量暴涨，你的心里就非常满足，反之就会很失落。

当你去旅游的时候，把自己吃过的美食和景点照片发朋友圈，要是有很多朋友点赞，你就会觉得非常高兴。

这些都是反馈感的表现，反馈感是天然存在的，也是一种人性。

02职场上，被“反馈感”支配的几种表现

在《自我发展心理学》这本书中有这样一个观点，人的理性只能提供方向，感性才能提供动力，这就是为什么我们知道很多道理，却不会“学以致用、知行合一”的原因。虽然理性上你知道应该怎么做，但是感性上你根本没有动力。

只有通过源源不断的反馈感刺激，才会有动力持续下去。现实中，这种源源不断的反馈感又是很少的，如果没办法摆脱掉这种行为，想要把事情做好，想要成就大事是很难的。

那么，想要摆脱被反馈感支配，先要了解被支配的人都有哪些表现。

职场中有哪些被“反馈感”支配的表现呢？

表现一、耐不住寂寞+受不了诱惑

荀子在《劝学篇》中说道：不积硅步，无以至千里；不积小流，无以成江海，任何人的成功都不是一步到位的。

成功需要积累，财富需要积累，知识也是靠一点一滴积累起来的，同样职场也是一个需要积累的地方。

当你在羡慕那些年薪百万人的时候，只看到他们光鲜的表面，却忽略其艰苦奋斗的历程，这期间不仅要耐得住寂寞，还要能经得住诱惑，能忍受长时间的工作，高强度的身体负荷，以及严重的心灵摧残。

有些职场新人，工作稍微有点不如意的，碰到一点小挫折就想着要跳槽。还有些人刚进公司，就想要领导能安排重要的工作给他，没想到领导只让他做一些重复性的低级工作。做没几天后，他就觉得很无聊学不到东西，开始想着要辞职了。

这些人总想着工作一段时间后，就能获得好的反馈，一旦没有反馈或是反馈的东西不能满足他们，就会非常的失落，开始怀疑自己是否适合这份工作。这就是被“反馈感”支配的一种表现，忍受不了寂寞。

之前很多人看到卖房子赚钱，搞金融和搞互联网的都很赚钱，就想着转行到这几个行业去，结果没多久这些行业就变得不赚钱了。自己刚进去啥都不懂，不仅白白浪费了之前的行业积累，现在新行业也面临着裁员的风险。

这些人总是往赚钱的行业钻，哪个行业赚钱就往哪钻。不管这个行业是否适合自己，也不管转行的成本有多高，就是受不了诱惑，这就是被“反馈感”支配的表现之一，受不了诱惑。

职场是一个需要积累的地方，这些积累包括知识、经验的积累，也包含人脉和资源的积累。只有在一个行业深耕下去，才能获得这个行业金字塔上的资源和经验，也才能让自己不断的像金字塔顶端上升。

那些耐不住寂寞总想着跳槽，看到哪个行业赚钱就想着转行的人，最终都逃脱不了失败的命运的。

表现二、受不了非议

心理学上有个词叫“从众心理”，指个人的观念与行为由于群体的引导和压力，不知不觉或不由自主地与多数人保持一致的社会心理现象，通俗的说就是“随大流”。

大多数人都喜欢从众，职场上的人也不例外，这样做的好处是不会站在大多数人的对立面，也就不会受到各种非议了。

在职场上想要成就大事，必须得去做那些别人不想做、不敢做也不愿意去做的事情，这必然把自己放在大多数人的对立面。在做的过程中，必定会引来各种非议，不管你最终成功还是失败了，各种流言蜚语也会接踵而来。

半年前票房破45亿的《流浪地球》导演郭帆，当他选择拍这部电影的时候，没有一个人支持他。大家都觉得拍科幻片是“好莱坞”的事，固有意识里中国是无法拍摄科幻片的。但是他和吴京两个人就是不信邪，在面临资金短缺的情况下，自己拿钱出来坚持拍下去。

电影上映7天后，总票房就突破了20个亿，该片的豆瓣评分达7.9分，在同时期上映的影片中评分最高的。当初郭导和吴京要是受不了别人的非议，也认为中国拍不出科幻片的话，自然也就不会有后面的成就了。

如果自己在工作上总想着能有正面的反馈，承受不了负面反馈，甚至失败的反馈。受不了各种非议，自然也就没办法成就大事。

表现三、经受不住工作、人际关系、职位晋升上的失败

没有坚定不移的信心，任何行动都会失败。——华·欧文

每个人在奋斗的过程中都要付出巨大的努力，有可能得不到回报，更有可能中途出现失败的情况，如果经受不了这些失败的打击，就轻易放弃的话，自然也就成不了大事的。

1、工作上的失败

小王辛辛苦苦花了一整天时间，晚上还加班到很晚，才赶出来一份方案。第二天满怀欣喜地交给领导，本以为会获得领导的肯定。没想到领导看完整个方案后，劈头就是一句“这是什么方案，写得一团糟”，然后让他回去重新写一份。小王听完后非常的失落，心里觉得非常委屈，觉得领导不尊重自己的努力，竟然还有想要辞职的冲动。

这就是一种典型的承受不了工作上失败的例子，有些人觉得自己辛苦努力做出的东西，就要有相应的回报才行。这些人由于经验和能力上的不足，做出来的东西大都不能符合领导的要求，领导自然会要求退回重做。

这就让他们觉得自己的努力，得不到正面的反馈，无法接受这样的失败。开始对工作失去信心，甚至产生想要辞职的念头。

2、人际关系上的失败

职场上，有的人人缘特别好，受到大家的欢迎，有的人就非常不待见了。这其中有自身品性的问题，也有其性格的原因。

有些人觉得自己人缘不好，不懂得如何去与人相处。虽然有尝试打破这种状态，但是只要碰到一点挫折和失败，就承受不了。慢慢地就不在想改变这种现状，开始把自己给封闭起来。

人与人之间从陌生到熟悉，从熟悉到升华出良好的人际关系，是一个渐进的过程，这个过程必定不是一帆风顺的。中间肯定会有成功的反馈，也有失败的反馈。

如果仅仅是因为跟一两个人沟通不了，就放弃了跟大部分人结交的机会，必然是处理不好整个职场人际关系的。

3、职位晋升上的失败

一些新人刚到新公司，往往都会表现出非常积极，总是主动地加班，主动地去接领导交代的任务。他们是想通过这种积极主动的表现，让领导认可他们，进而快速地获得职位上的晋升。

经过大半年的努力后，他们发现职位依然不变，自己的努力换来的反馈感并不能满足自己。这个时候就会开始放松懈怠了，有些人就会开始发牢骚，开始说领导不公，觉得自己的努力没有得到应有的认可。

还有些人在职位晋升的竞争中败下阵来，就开始颓废，不断地自暴自弃。这些都是因为受不了失败的反馈，导致放弃自我的表现。

03怎么摆脱“反馈感”的支配

1、要有清晰的目标

很多人无法坚持做一件事，就是因为缺乏清晰的目标，所以他们需要通过获得不断的反馈感，来激励自己前行。一旦这种反馈感消失了，或是无法满足自己的需求，那么也就没办法坚持下去了。想要摆脱反馈感的支配，首先就要有清晰的目标。

美国马里兰大学心理学教授爱德温·洛克提出一个“目标设定理论”，认为目标本身就具有激励作用，目标能把人的需要转变为动机，使人们的行为朝着一定的方向努力。

这个理论告诉我们，拥有一个清晰的目标，是让自己能够持续朝着一个方向努力的前提，也是用来摆脱反馈感支配的办法。

要想用好这个理论，需要遵循下面3个原则：

原则一、制定目标执行计划时，应该用具体的时间。只有清晰的目标截止时间，才会让自己知道什么时候该做什么。这种执行时间需要一个总的时间，也要有阶段性的时间，这样才不至于时间太长，导致执行不下去的情况发生。

原则二、目标难度要适中，要根据自己的时间、精力和能力来制定目标。制定出来的目标自己要能接受得了，如果目标难度太高了，容易让自己失去信心；难度太低了，容易失去兴趣。

原则三、要对阶段性目标达成，进行及时的总结和反思。

只要坚持上面3个原则，并且个人亲自参与目标设置，而不是假手他人。制订出来的目标将会非常清晰明了，自己也就知道哪个时间节点该做什么事情，自然就不会一直想着要有反馈感，也就不会因为一时得到满意的反馈感就半途而废了。

2、放弃付出就有回报的想法

每个人在奋斗的过程中，都是要付出巨大的努力，这些努力大部分都是没有回报的。事物发展的基本规律是显螺旋上升的，很多时候你觉得付出很多努力，但实际上获得的回报却是一点点。

即使是在自己非常喜欢的事情上，如果长时间没有获得反馈，很容易让人产生挫败感，然后就会开始想要放弃。

记得国小课本中，那位著名的数学家陈景润吗，他被誉为摘取数学皇冠明珠的人。从少年的时候他就立志要在数学上有所作为， 为了攻克“哥德巴赫猜想”，他整天进行演算。

在那个还没有新进计算机的年代，他用来计算的稿纸，就整整装了几麻袋，终于初步论证了这一猜想，创造了欧洲人用计算机都没能做到的奇迹。

当初他要是因为已经计算了几麻袋的稿纸，却得不到他想要的结果，然后就坚持不下去了，也就不会有后来的成就了。

一个人如果一直持有“凡事总想要有回报，付出总希望有结果”的想法，自己是很难在一个领域或是一件事上持续深耕下去的。

就像马云说过的，今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但是大多数人都会死在明天晚上。凡事总想着回报，没有反馈就坚持不下去，必然是成不了大事的。

职场上想要成大事，就得摆脱掉“反馈感”的支配，想要摆脱反馈感的支配，就得先有清晰的目标，然后放弃付出就有回报的想法。带着十年磨一剑的精神，认真且坚持的把事情做好，自然就会获得成功。