國小生情緒管理心理健康課教案範文3篇 國小生情緒管理：探索心理健康課教案範文

本文為您提供一份關於國小生情緒管理心理健康課的教案範文。在當今社會中，隨着面對各種挑戰和壓力，國小生的情緒管理變得尤為重要。通過本課程，學生將學習如何有效管理情緒，提高情商及心理健康水平。教案設計合理，旨在培養學生的情緒認知與調控能力，幫助他們更好地適應學習和生活。

第1篇

通過英國科學家法拉第的“一個小丑進城勝過一打醫生”的故事來導入今天上課的主題“情緒”，進而介紹情緒的含義。再通過課堂活動讓學生了解情緒和的外部表現。最後通過一個案例分析情緒和情感的功能。

1、知識層面：瞭解情緒的含義、知道情緒、情感的外部表現和功能。

2、能力層面：加深學生對情緒、情感的瞭解和把握，能覺察和分析自己的情緒，認識情緒對我們的影響。

3、情感層面：引導學生明確情緒、情感是一個人的心理活動的正常表現。學會正確認識和評價情緒，樹立正確的情緒態度。

本課的重點是學習情緒的基本知識，通過對生活中小事的分析認識到什麼是情緒，切實理解情緒的含義。

本課難點是通過課堂活動讓學生在案例中切實理解情緒的功能。

利用故事：“一個小丑進城，勝過一打醫生”引導學生思考為什麼小丑可以治好法拉第的病？

引入生活中的一個場景來讓學生感受情緒的變化，並提問大家我們的情緒是如何產生的。引導學生來回答。

情緒是人對客觀事物的態度體驗，是人腦對客觀事物與主體需要之間關係的反映。

對比下雨這件事引出情緒是和自我認識相聯繫的，相同的事會引出不同的情緒。強調自我需要在情緒中的作用。

情緒表演：出示詞語卡片（手舞足蹈、淚流滿面、咬牙切齒、心驚肉跳），請學生上台做情緒表演，其他同學猜猜他表演的是什麼情緒。讓學生討論下大家是通過什麼猜到的學生表演的是什麼情緒。引導學生分析情緒的外部表現，然後總結情緒的外部表現。

心理學家在對英語國家人們的交往狀況進行研究後發現，在日常生活中，55%的信息是靠非語言表情傳遞的，38%的信息是靠言語表情傳遞的，只有7%的信息才是靠言語傳遞的。特別是在言語信息不清時，表情往往具有補充作用，人們可以通過表情準確而微妙地表達自己的思想情感，也可以通過表情去辨認對方的態度和內心世界。表情作為情感交流的一種方式，被視為人機關係的紐帶，很多時候我們用情緒的表露代替了語言的表達。

通過這個研究我們可以分析出情緒情感的第一個功能——信號功能。

兩隻猴子同時關在籠子裏，一隻被捆住，不能動；一隻可以在籠子裏活動。實驗者每隔20秒對猴子進行一次電擊，每次放電前5秒，籠裏的紅燈就會亮起。籠裏有一個開關，每當紅燈亮起，只要按動開關就可以逃出籠子。可以活動的那隻猴子發現了這個開關。實驗進行二十多天後，結果有一隻猴子死了。

引導學生回答，最後總結學生的回答。分析正確答案，死掉的猴子是會動的那隻。因為這隻猴子一直處於焦慮和恐懼的負性情緒下。而焦慮會引發消化道類的疾病。

有人做過這樣的'實驗，把兩隻同窩生的羊羔放在兩個不同的地方，給它們相同的養料，相同的水分，相同的陽光。。。。。。幾乎什麼都相同，但只有一個條件不同，就是在某隻羊羔旁邊拴了一隻狼。沒有拴狼的羊羔正常地發育起來，而旁邊拴了狼的羊羔在驚恐萬狀中，不思飲食而死。這個實驗生動地説明了情緒對動物生長有着不可思議的作用。同樣，對人來説，良好的情緒是健康的基礎，不良的情緒是產生疾病的原因之一。

醫學心理學家用狗做嫉妒情緒實驗：把一隻飢餓的狗關在一個鐵籠子裏，讓籠子外面另一隻狗當着它的面吃肉骨頭，籠內的狗在急躁、氣憤和嫉妒的負性情緒狀態下，產生了神經症性的病態反應。

把人在不同情緒狀態下呼出的“氣體”分別進行採樣。然後，將這些氣水混合物依次放人實驗基樣中，進行技術性處理，結果表明：

人們在心平氣和時呼出的“氣水”，呈無雜色，清澈透明；悲痛時呈白色；悔恨時呈乳白色；生氣時呼出的“生氣水”呈紫色。接着，把生氣時呼出的氣水混合物注射在實驗用大白鼠的體內，大白鼠會死掉。

（2）生氣時的人體生理反應十分劇烈，體內各種分泌物比其它任何情緒下所產生的分泌物都複雜、多樣，且具有一定程度的毒性。

通過以上四個實驗告訴我們：恐懼、焦慮、抑鬱、嫉妒、敵意、衝動等負性情緒，是一種破壞性的情感，長期被這些情緒問題困擾就會導致身心疾病的發生。

情緒是人對客觀事物的態度體驗，是人腦對客觀事物與主體需要之間關係的反映。它以需要為中介，以態度體驗的形式表現出來。通常是通過面部表情、姿態表情和語調錶情表現出來的。人們的需要得到滿足時，就會感到快樂和興奮。而得不到滿足，則可能顯得沮喪和難過。而這些不良的情緒往往又會對我們的健康產生不良的影響。因此，今後的生活中，請大家保持健康良好的心態，擁有幸福美好的生活。

通過認真分析教學目的和重難點，以互動的形式和學生進行交流，體現了“以學生為中心”的教學思想。重視教師和學生之間的情感交流，有助於融洽師生關係，改善教學效果。運用多媒體課件，採取學生多種感官參與等生動的教學方式，使學生從情感上樂於參與，產生樂學、愛學、主動去學的願望。

在課堂活動中，特別是在學生對“情緒的表演”活動中，由於時間的關係沒有深入地展開，沒能和學生做進一步的交流。如果做進一步的交流，課堂效果應該會更好。

另外，由於教學經驗尚淺，因此在教學過程中還存在不足，比如對教學環節的掌控及對學生表現的評價和反饋等，需要日後繼續改進。

第2篇

中國小心理健康教育的目標要求使學生不斷正確的認識自我，增強調控自我，承受挫折，適應環境的能力；培養學生樂觀向上的心理品質，促進學生人格的健康發展。情緒是人的內心世界的反映，是人們在認識和處理事物的過程中表現出來的一種反應，擁有良好的情緒則是衡量一個人心理健康的一個重要指標。本節輔導課依據八年級學生的心理特點設計，進入青春期後的他們雖然已有一定的獨立意識，但心理還不夠成熟，容易出現內心需要與意志調控之間的.失調。在情緒特徵上表現為好衝動、不穩定、極端化等特點。我從學生的實際出發，採用自主思考、交流感悟、討論探究等方式，使學生懂得一些情緒方面的理論知識，並學會用理性情緒療法（主要是abc療法）等方法調節情緒並應用於實踐。

（2）能利用理性情緒療法（主要abc療法）有效的控制自己的情緒，克服不良情緒的影響

重視情緒的調控，培養良好的情緒，擁有積極樂觀的好心情。

（3）引導學生學會多種方法正確對待，轉化消極情緒，能運用理性情緒療法解決實際問題，有效的調控自己的情緒。

學會理性情緒療法（核心abc療法）有效調控自己的情緒，培養主動調節情緒的表現與能力，學會心理上的自助。

運用遊戲引入、故事閲讀、自主思考、小組討論與相應的問卷調查

遊戲背景音樂《甩葱歌》、橡皮筋與氣球若干、視頻《幸福拍手歌》、故事資料與課件

“踩氣球”遊戲（活躍課堂，並讓學生在遊戲中體驗出各種情緒（高興、生氣、失望、緊張等），總結出本節課要講的內容：情緒

瞭解情緒的概念與分類，分析交流積極情緒與消極情緒的作用。情緒：是個體受到某種刺激後所產生的一種身心激動狀態。一般它通過個體的表情、生理、肢體與言語表現出來。

積極情緒：能增強人體免疫力、提高活動能力、驅使人積極的行動，增強身體健康。（希望、快樂、恬靜、愉快、愛等）

消極情緒：消耗人的精力，減少人的活動、引起功能紊亂，容易使人喪失理智、抑制人的行為，損害身體健康或生命。（憤怒、焦慮、害怕、悲傷、不滿等）

積極情緒對於人的身體和生活有積極作用，不良情緒如果長期得不到調節，就可能誘發生理疾病，影響身心健康。

資料一：美國生理學家艾爾馬的實驗結論：將人在不同情緒狀態下呼出的氣體收集在玻璃試管中冷卻後變成水出現：

在心平和氣狀態下呼出的氣體冷卻成水後，水是澄清透明的

在悲傷狀態下呼出的氣體冷卻成水後，水中有白色沉??

在憤怒、生氣狀態下呼出的氣體冷卻成水後講其注射到大白鼠身上，幾分鐘大白鼠死亡。

人在生氣時的生理反應非常劇烈，同時會分泌出許多有毒性的物質，不良情緒長期存在與發展會轉化為心理障礙和心理疾病。

資料二：科學實驗表明：情緒低落時，幾乎忘記記憶的1/4，情緒很好時，在相同時間忘記1/20。

教師點評：對同樣一件事，不同的想法就有不同的行為與結果。

教師點評：“怎麼想”決定我們產生什麼樣的情緒，人不是被事情困擾而是被對該事情的情緒困擾，你的想法就像一副“眼鏡”它決定了你看到的樣子，其實情緒掌握在我們自己的手中。

自我剖析，回憶自己一次不愉快的經歷，用abc理論進行分析，體會情緒可控。

換個角度看問題、注意力轉移法：合理宣泄法、表情調節法、音樂療法等，也可以走進大自然，多接觸陽光，多曬曬太陽等等，讓自己的心情好起來。

本節課能夠充分發揮學生的主體地位，通過動聽的音樂、好玩的遊戲，有趣的故事，採用自主思考、交流感悟、討論探究等多種方式來使學生認識情緒，認識積極情緒與消極情緒及作用；學會轉變情緒，讓學生在樂中學。在傳授知識的同時，注重個性的張揚，允許學生盡情發表自己的觀點，師生、生生互動和諧。

第3篇

1、懂得喜怒哀樂是人之常情，學會控制自己的情緒。

（2）我們來欣賞世界盃足球賽片段，感受一下現場的氣氛。（投影）

（3）看了錄像，你想説什麼？這就是足球的魅力。比賽場上形勢瞬息萬變，觀眾和運動員的什麼也跟着變化？

（5）我們再來看看20xx年世界盃足球賽，巴西隊與德國隊比賽的圖片，説説各是哪一種情緒？（投影）

師：這真是不同的人對同一件事有不同的情緒，同一個人在不同時候也有不同的情緒。今天我們就一起來探討《多變的情緒》。（齊讀課題）

（一）師：我們的童年生活是快樂的，有陽光有鮮花有笑聲，把快樂與朋友分享可以讓一份快樂變成幾份快樂。你有什麼快樂要告訴朋友嗎？

（1）（投影）從你親身的經歷中，找出最開心的事情與朋友分享。

（3）想不想在全班同學面前説説自己最開心的事，讓大家一起分享你的快樂。

師：是啊。聽着同學們一件件開心事，我也被深深地感染了，覺得生活是那麼的美好。這裏，老師讓大家看一幅漫畫開開心。（投影）《微笑的感染》這幅漫畫説明了什麼？（正如漫畫的'題目，微笑是可以感染的，願我們的生活充滿了微笑，願我們微笑着面對生活。）

看到同學們的情緒那麼高昂，我們一起來唱首《幸福拍手歌》吧。

（二）師：然而，生活是豐富多彩的。我們遇到的並不都是春暖花開，也會有風雨雷電。情緒有喜有悲，生活才有滋有味。就拿我們最平常的校園生活來説吧，同學之間不是經常發生磕磕碰碰嗎？讓我們的情緒起起落落。請欣賞小品《拍手遊戲》。

（2）一人興沖沖趕來，想加入。四人不肯，那人搗亂，其中二人吵了起來。

師：他們演得怎麼樣？確實在生活中，我們會遇到很多令人生氣的事。把生氣的事説出來，讓朋友為你分擔煩惱。

（1）（投影）從你親身的經歷中，找出最生氣的事情向朋友傾訴。

（3）想不想在全班同學面前説説自己最生氣的事，發泄一下就放鬆了。

（4）遇到生氣的事，我們真的很痛苦，而且我們的情緒會很糟，很容易發火。漫畫《循環報應》就説明了這一點。

師：生氣的事經常碰到並不可怕，關鍵是如何控制自己的不良情緒。你有什麼好辦法來控制自己的不良情緒嗎？

（投影）當你遇到不講理的人，使你生氣的事，怎樣使自己平靜下來？

四人小組充分交流。全班分享（投影）〈平心靜氣之道〉

（2）小結：生活本應是快樂的，但現實中充滿了酸甜苦辣。我們笑，我們哭，我們會有多變的情緒，這就是生活。我們要學着控制不良情緒，良好的心態有助於成功，也有助與於健康。那麼，如何增加愉快的體驗呢？可以讀書，可以運動，可以聊天，培養自己樂觀的情緒。我們這堂課的主題是學會做情緒的主人。