職場：休息日睡不著工作日睡不醒

我有一個奇怪的生理現象：休息天醒得早，工作日睡不醒。我老婆的作息規律則是，平時愛睡懶覺，但沒條件，所以一到休息天，一定賴在床上睡個夠。這好像更合常理。我偏是有點反常，因而總想找一下深層次的原因。

　　我的初步結論是：清晨起床的痛苦度，與對這一天的期待度有著密切的關聯。期待度越高，痛苦越小；期待度越低，痛苦越大。

　　我對自己的內心深處進行了拷問，結果是：我下意識認為，雙休日的時光是自己的，而週一至週五的則不是。理由很簡單，休息天起床後，我可以做許多自己喜歡的事情、想做的事，因此心情愉悅，心態放鬆；最關鍵的是，對於這一天的所有行動，我有著充分的自由裁決支配權，時間名副其實地屬於我。而工作日呢？起床後的每一件事情，幾乎都必然圍繞“工作”兩字，一成不變的上下班路線，大同小異的工作內容，甚至千篇一律的中飯……生活就這麼一天又一天地變得毫無精彩和驚喜，唯有司空見慣習以為常，唯有倦怠和麻木。關鍵是，面對它們，你還別無選擇。

　　國小生起床，十有八九要父母充當有自動多次重複鬧鈴功能的鬧鐘，但要是這天春遊或者秋遊，你看他還要不要你叫？他一定比誰都起得早，說不定夜裡還會輾轉反側，興奮失眠。我在想，要是學校對學生的魅力能有春遊和秋遊的一半，那也可以算成功了。

　　可以睡到自然醒的時候，偏偏輕度失眠；沒條件睡懶覺的時候，偏偏睡不醒，起不來。這種逆反的“賤骨頭”似的生理現象，其實折射出的是一些心理問題——你對新的一天有沒有期待？

　　如果有，那麼起床非但不會痛苦，而且非常幸福，因為又可以擁抱美妙的一天了！反過來想，如果你每天起床都那麼痛苦，那麼除非你的睡眠時間真的少到超越了生理極限，否則不妨在對待生活的心理狀態上找找原因。

　　睡不醒，有時並不代表生理疲憊，而預示著心理疲憊。試著在日常生活和人生計劃中安排一些期待和追求，或者勤於作些小小的改變，相信有助於擺脫這種心理亞健康狀態。去讀一點進修課程，或者去覓一套嚮往已久的劇集，這樣一來，每個人的生活都會變得更充實、向上、有盼頭。（陳雷）

來源：新聞晨報