關於如何幫助學生調控消極情緒教學設計
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如何幫助學生調控消極情緒呢?教師需要有愛心耐心還得有智慧講技巧,殫思竭慮,左右權衡,已求最佳效果。以下是本站和大家分享的關於如何幫助學生調控消極情緒教學設計,提供參考,歡迎你的參閱。
情緒氣象臺
活動目標:
1、認識情緒的多樣性,知道面對不同的情境、不同的事件會產生不同的情緒。
2、認識積極情緒和消極情緒對人自身的影響。
3、瞭解情緒是可以調節和控制的,初步學會調節和控制不良情緒。
活動準備
1、由歡快舞曲、轟炸效果、悲傷哀樂三部分合成的音樂
2、情緒大轉盤每人一份
3、來自學生的一段錄影
4、《幸福拍手歌》
5、多媒體課件
活動過程:
課前交流
1、老師送給同學們三句話作為禮物:第一句話送給自己:我很棒。我們一起自信、大聲地對自己說:我很棒!第二句話送給旁邊的小夥伴:你真得很棒。一起來真心地誇一誇你的小夥伴。第三句話誇一誇我們全體同學:我們真得真得很棒。你們剛才在誇自己的時候有什麼感覺呢?被同伴誇的時候感覺如何呢?(緊張、難為情、高興)
2、匯入輔導內容:面對不同的情境,不同的事情,我們會產生不同的情緒,今天就讓我們走進“情緒”這個五彩繽紛的世界,一起去體驗情緒,去揭開情緒的神祕面紗。
(一)音樂進入情境
1、先請同學們來欣賞一段音樂,用心去聽、去感受。
2、聽這段音樂時,你的情緒產生了哪些變化?歡快、幸福——恐慌——悲傷
小結:剛才一段簡短的音樂就引起了情緒上強烈的波動,我們的情緒無時無刻不在受著環境、事件的影響,經常會出現不同的情緒體驗,既有歡快的、愉悅的、幸福的,也有煩惱的、憂愁的、沮喪的,甚至還有痛苦的、悲傷的情緒體驗。音樂能引起情緒的變化,不同的事情更能引起情緒的變化了,下面我們通過一個遊戲來體驗一下情緒的變化。
(二)“抓手指”體驗情緒
1、這個遊戲的名字叫“抓手指”,伸出你的右手,手掌心朝下,伸出你的左手手指,和你左右的同學圍成一個圓圈,老師講一段話,這段話裡說到“情緒”這兩個字。當我說到“情緒”這兩個字時,就用你的右手趕快去抓你旁邊同學左手的手指,你自己的左手手指爭取快速逃脫。
2、剛才的遊戲中,你都有怎樣的情緒體驗?
(三)利用“情緒氣象臺”回憶情緒
1、剛才短短的兩分鐘,我們的情緒就經歷了這麼大的變化,在以往的生活中我們更是有過各種各樣的情緒,那都是在什麼情況下產生的呢?如果請你用一種顏色來代表這種情緒的話,你認為它是什麼情緒呢?下面就請同學們在氣象臺上寫上你曾經有過的比較深刻的情緒體驗。邊寫邊想,當什麼情況時,你會產生這樣的情緒?(學生邊寫邊回憶自己曾有過的情緒體驗)
2、交流:同學們情緒的氣象臺上充斥了五彩繽紛的情緒,誰來與大家交流你感受最深的情緒?(學生說說自己曾體驗到的各種各樣的情緒)
3、師小結:
看,多種多樣的情緒就組成了五彩繽紛的生活,這裡有很多情緒都能帶給我們幸福、快樂的感覺,對我們的生活、學習起到積極的推動作用,這些都是積極情緒。但也有一些情緒會讓我們對生活感到很灰暗,很煩惱,我們把這些情緒稱之為消極情緒或者是不良情緒。不良情緒不加以控制和調節的話,往往會帶來不良的後果,這不,大剛就與同學發生了一件極不愉快的事,我們一起來看一看這件事吧!
(四)看錄影,明確不良情緒
1、放錄影(講述的是大剛同學由於其他同學認為他玩遊戲經常賴皮,不讓他參加遊戲,大剛就大怒,出手打人。)
2、大剛的情緒經歷了怎樣的變化?
3、大剛有沒有控制好自己的情緒?
4、如果你是大剛,你會如何控制自己的情緒?
(五)開展討論,尋求控制不良情緒的方法
1、是啊,退一步,或者換一個角度想一想就可能海闊天空了,當我們遇到一些傷心的、煩惱的、生氣的事情時,我們可以通過各種途徑、各種方式來調節自己的情緒,轉移自己的注意力,有時候事情並沒有我們想象得那樣糟,這裡我們的主人公遇到了幾種情況,下面請每個小組選擇其中的幾個專題進行討論,幫他們出出主意,你們認為有哪些方法可以幫他們消除不良情緒,然後可以給自己想的方法取個名字。
(1)小強做數學遇到難題,左思右想都解不出,他覺得很煩惱。
(2)小麗的臉上長了很多小芝麻豆,別人老是取消她,她覺得很傷心。
(3) 撫養小蓓長大的奶奶去世了,她悲痛萬分。
(4)爸爸本來說好這個雙休日要帶我出去玩,可又沒兌現,真沒勁。
交流:學生說說自己的方法,可以讓學生把自己的方法取個名字寫在黑板上。老師可根據學生的說法靈活歸納總結消除不良情緒的方法:(一)積極心理暗示法:我能行。下次再努力。用格言來激勵自己(二)注意力轉移法:聽聽音樂、看看電影、看看書、散步(三)合理宣洩法:找人說說話、唱唱歌、打打球
(六)創作歌曲宣洩情緒
1、在碰到不良情緒時,我們可以用不同的方法來控制自己的情緒,也可以通過合理的宣洩來調整不良情緒。比如說唱唱歌,做作運動,下面就讓我們把自己的情緒通過歌聲,通過動作表達出來,好嗎?改唱《幸福拍手歌》,改名為《情緒拍手歌》。假如感到幸福的話,你會怎麼做?假如感到憤怒的話,你會怎麼做?假如感到傷心的話,你會怎麼做?同學們可以自由創作,但一定要在不傷及他人的前提下,這才叫合理宣洩。
2、學生自己創作,隨著音樂一起唱。
(七)活動總結
教師寄語:希望同學們在以後的生活中能用微笑面對生活,用堅強迎接生活,用快樂編織生活。
情緒氣象臺
活動目標:
1、認識情緒的多樣性,知道面對不同的情境、不同的事件會產生不同的情緒。
2、認識積極情緒和消極情緒對人自身的影響。
3、瞭解情緒是可以調節和控制的,初步學會調節和控制不良情緒。
活動準備
1、由歡快舞曲、轟炸效果、悲傷哀樂三部分合成的音樂
2、情緒大轉盤每人一份
3、來自學生的一段錄影
4、《幸福拍手歌》
5、多媒體課件
活動過程:
課前交流
1、老師送給同學們三句話作為禮物:第一句話送給自己:我很棒。我們一起自信、大聲地對自己說:我很棒!第二句話送給旁邊的小夥伴:你真得很棒。一起來真心地誇一誇你的小夥伴。第三句話誇一誇我們全體同學:我們真得真得很棒。你們剛才在誇自己的時候有什麼感覺呢?被同伴誇的時候感覺如何呢?(緊張、難為情、高興)
2、匯入輔導內容:面對不同的情境,不同的事情,我們會產生不同的情緒,今天就讓我們走進“情緒”這個五彩繽紛的世界,一起去體驗情緒,去揭開情緒的神祕面紗。
(一)音樂進入情境
1、先請同學們來欣賞一段音樂,用心去聽、去感受。
2、聽這段音樂時,你的情緒產生了哪些變化?歡快、幸福——恐慌——悲傷
小結:剛才一段簡短的音樂就引起了情緒上強烈的波動,我們的情緒無時無刻不在受著環境、事件的影響,經常會出現不同的情緒體驗,既有歡快的、愉悅的、幸福的,也有煩惱的、憂愁的、沮喪的,甚至還有痛苦的、悲傷的情緒體驗。音樂能引起情緒的變化,不同的事情更能引起情緒的變化了,下面我們通過一個遊戲來體驗一下情緒的變化。
(二)“抓手指”體驗情緒
1、這個遊戲的名字叫“抓手指”,伸出你的右手,手掌心朝下,伸出你的左手手指,和你左右的同學圍成一個圓圈,老師講一段話,這段話裡說到“情緒”這兩個字。當我說到“情緒”這兩個字時,就用你的右手趕快去抓你旁邊同學左手的手指,你自己的左手手指爭取快速逃脫。
2、剛才的遊戲中,你都有怎樣的情緒體驗?
(三)利用“情緒氣象臺”回憶情緒
1、剛才短短的兩分鐘,我們的情緒就經歷了這麼大的變化,在以往的生活中我們更是有過各種各樣的情緒,那都是在什麼情況下產生的呢?如果請你用一種顏色來代表這種情緒的話,你認為它是什麼情緒呢?下面就請同學們在氣象臺上寫上你曾經有過的比較深刻的情緒體驗。邊寫邊想,當什麼情況時,你會產生這樣的情緒?(學生邊寫邊回憶自己曾有過的情緒體驗)
2、交流:同學們情緒的氣象臺上充斥了五彩繽紛的情緒,誰來與大家交流你感受最深的情緒?(學生說說自己曾體驗到的各種各樣的情緒)
3、師小結:
看,多種多樣的情緒就組成了五彩繽紛的生活,這裡有很多情緒都能帶給我們幸福、快樂的感覺,對我們的生活、學習起到積極的推動作用,這些都是積極情緒。但也有一些情緒會讓我們對生活感到很灰暗,很煩惱,我們把這些情緒稱之為消極情緒或者是不良情緒。不良情緒不加以控制和調節的話,往往會帶來不良的後果,這不,大剛就與同學發生了一件極不愉快的事,我們一起來看一看這件事吧!
(四)看錄影,明確不良情緒
1、放錄影(講述的是大剛同學由於其他同學認為他玩遊戲經常賴皮,不讓他參加遊戲,大剛就大怒,出手打人。)
2、大剛的情緒經歷了怎樣的變化?
3、大剛有沒有控制好自己的情緒?
4、如果你是大剛,你會如何控制自己的情緒?
(五)開展討論,尋求控制不良情緒的方法
1、是啊,退一步,或者換一個角度想一想就可能海闊天空了,當我們遇到一些傷心的、煩惱的、生氣的事情時,我們可以通過各種途徑、各種方式來調節自己的情緒,轉移自己的注意力,有時候事情並沒有我們想象得那樣糟,這裡我們的主人公遇到了幾種情況,下面請每個小組選擇其中的幾個專題進行討論,幫他們出出主意,你們認為有哪些方法可以幫他們消除不良情緒,然後可以給自己想的方法取個名字。
(1)小強做數學遇到難題,左思右想都解不出,他覺得很煩惱。
(2)小麗的臉上長了很多小芝麻豆,別人老是取消她,她覺得很傷心。
(3) 撫養小蓓長大的奶奶去世了,她悲痛萬分。
(4)爸爸本來說好這個雙休日要帶我出去玩,可又沒兌現,真沒勁。
交流:學生說說自己的方法,可以讓學生把自己的方法取個名字寫在黑板上。老師可根據學生的說法靈活歸納總結消除不良情緒的方法:(一)積極心理暗示法:我能行。下次再努力。用格言來激勵自己(二)注意力轉移法:聽聽音樂、看看電影、看看書、散步(三)合理宣洩法:找人說說話、唱唱歌、打打球
(六)創作歌曲宣洩情緒
1、在碰到不良情緒時,我們可以用不同的方法來控制自己的情緒,也可以通過合理的宣洩來調整不良情緒。比如說唱唱歌,做作運動,下面就讓我們把自己的情緒通過歌聲,通過動作表達出來,好嗎?改唱《幸福拍手歌》,改名為《情緒拍手歌》。假如感到幸福的話,你會怎麼做?假如感到憤怒的話,你會怎麼做?假如感到傷心的話,你會怎麼做?同學們可以自由創作,但一定要在不傷及他人的前提下,這才叫合理宣洩。
2、學生自己創作,隨著音樂一起唱。
(七)活動總結
教師寄語:希望同學們在以後的生活中能用微笑面對生活,用堅強迎接生活,用快樂編織生活。
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