籃球的盯人防守戰術都有哪些大全3篇 “對手無處可逃：籃球防守戰術大揭祕！”

籃球是一項團隊運動，盯人防守是在比賽中極為重要的戰術之一。盯人防守可以有效地限制對手的得分能力，提高球隊的防守效率。在本文中，將為您介紹籃球中常見的盯人防守戰術，幫助籃球愛好者們更好地理解和運用這些戰術。

第1篇

進入進攻半場後，應合理的組織進攻隊形，迅速地落位；要充分利用基礎配合及其變化來創造進攻機會，要正面進攻與側面進攻、內線進攻與外圍進攻、主動與輔助進攻相結合，擴大攻擊面，增多攻擊點。

組織進攻中，要根據防守境況，攻其薄弱環節，有目的的穿插、換位，造成防守漏防，同時注重速度，講究節奏，快慢結合，動靜結合，在動中配合；組織拼搶前場籃板球，注意攻守平衡，保證攻守轉換的速度。

在無防守或消極防守的情況下可以進行戰術的分解練習，掌握配合方法。

通過兩個或兩個以上的進攻基礎配合組合性練習，進行全隊無防守或者是在消極的防守情況下的戰術練習；在半場時積極防守的情況下訓練。對進攻和防守隊都應當提出任務和要求；通過教學性的比賽，來提高全隊的進攻戰術掌握的質量。

第2篇

一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數。比賽分前、後半場，每半場各20分鐘，中場休息10分鐘。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽5分鐘，若5分鐘後比數仍相同，則再次進行5分鐘延長賽，直至比出勝負為止。

球投進籃框經裁判認可後，便算得分。3分線內側投入可得2分；三分線外側投入可得3分，罰球投進得1分。

比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。擲界外球。

每次替換選手要在20秒內完成，替換次數則不限定。交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。

每名球員各有4次被允許犯規的機會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規隊伍的處罰，給予另一隊的機會。罰球要站在罰球線後，從裁判手中接過球后5秒內要投籃。在投籃後，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。

普通違例，如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。跳球違例、跳球時的違例，除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區。

被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內傳球，運球或投籃，否則其隊將失去控球權(nba規則中無此規定)。

隊員或教練員因表現惡劣而被判犯規，比如與裁判發生爭執等情況。

球員做出的不體現運動員精神的犯規動作，比如打人，發生此類情況後，球員應立即被罰出場外。

既不屬於侵人犯規，也不屬於技術犯規的違反規則的行為。主要的違例行為是非法運球、帶球走、3秒違例、使球出界。

第3篇

這個是在防守時的基本戰術，雖然簡單但是對於球員各方面也都有著很高的要求。這個戰術的優點顯而易見，隊友之間可以明確分工，可以瞭解對方每一個人的狀況，但是缺點也很明顯，如果遇到個人能力很強的對手就會無法招架，並且造成很大的消耗。

在一定的區域內和隊友聯合防守，保證這個區域不被對手侵犯，在聯防的時候要做好隨時補防的準備或者是和隊友同時對進攻球員進行防守的準備。聯防的優點就是可以加強防守的深度，增強防守的威力，給進攻方的進攻造成很大的困擾。但是聯防戰術集中兵力防守某個位置，就會導致漏防的情況，對於防守者的體力也有著很高的要求。

如果遇到突破能力很強，單打能力很強的球員就可以採用這個戰術，這個防守戰略是有針對性的，大多都針對球隊的進攻組織者，可以有效的妨礙對方球員發揮進攻優勢，有效切斷對方的進攻線路。

在禁區範圍內採用人牆戰術。有些球員的身體對抗能力，突破能力，內線進攻能力很強，而外線能力比較薄弱，就可以採用這一戰術，在三秒區附近，多名球員形成人牆，讓對方無法在禁區內突破進攻。

這個在球場上也是很常見的一個防守戰術，有半場緊逼和全場緊逼兩種。在比賽中雙方處於僵持階段時就可以採用這一階段，突然改變防守的節奏，就會完全的打亂對方的進攻節奏，打亂對方的戰術，從而在短期之內佔據主動地位，獲得防守的優勢，在短時間內就能取得比分的優勢。有時候在比賽快要結束的時候也會採用這一個戰術。

這個是源於nba賽場上針對於奧尼爾的戰術，像對於奧尼爾這種身體素質有絕對優勢，但是在心理素質上和罰球上表現比較差的球員就可以採用這種戰術，打亂對方的進攻線路。