國培計劃培訓心得2篇 做生涯規劃必不可少，國培計劃助我成長

近日，筆者參加了國培計劃組織的一次培訓班，深感所學到的知識和技能對自身的職業發展起到了重要作用。在這裡，筆者分享一些培訓心得，希望能對讀者有所啟發。

第1篇

五月的鮮花絢麗多彩，五月的雲南激情澎湃。這是一個充滿夢想的年代，人類的任何偉大事業，都源自偉大的夢想。夢想的力量，正激發著雲南青年富民強滇的壯志凌雲!

我們彷彿看到千萬個夢想，從雲南青年的心田破土、生根、發芽、開花，結果;彷彿聞到夢想成真的醉人芳香、收穫實現夢想後的幸福甜蜜!這個年代，是不平凡的年代。主席代表十三億華夏兒女喊出了中華民族實現偉大復興的最強音：“中國夢”!在我們可愛的家鄉雲嶺大地上傳承著一種精神，它就是“高遠、開放、包容”的高原情懷與“堅定、擔當、務實”的大山品質而形成的“雲南精神”。

由此，4600萬雲南兒女擁有了實現中國夢的強大精神力量和支柱!高原亙古綿延，大山頂天立地，孕育了一代又一代優秀的雲南兒女。雲南，從來就不缺追夢人，從來就是追夢者的家園。他們中有歷史上的大航海家鄭和、大音樂家聶耳;也有當代“感動中國人物”的傑出代表楊善洲、“最美鄉村醫生”鄧前堆;有九零後的優秀青年鐵飛燕，也有在湄公河慘案中出生入死追殺凶手的公安武警戰士。他們都是雲南精神的實踐者，他們都是中國夢的追夢人，他們是我們新一代雲嶺青年的榜樣和力量，他們伴隨著新一代雲嶺青年茁壯成長。

今天，我們舉辦“我的中國夢——雲南精神伴我成長——雲南青年網路視訊演講大賽。”目的就是要深入廣泛地引導、激勵新一代雲嶺青年，樹立高原情懷，培養大山品質，踐行雲南精神，為實現雲南科學發展、和諧發展、跨越發展，全面建設面向西南開放重要的橋頭堡，建設美麗雲南、幸福雲南、文明雲南、生態雲南、和諧雲南，為實現“雲南夢”貢獻我們的青春、智慧和力量。主席說：我們比歷史上任何時期都更接近中華民族偉大復興的目標;比歷史上任何時期都更有信心，有能力實現我們偉大的“中國夢”。就讓我們行動起來，心懷中國夢，敞開高原胸懷，秉承大山品質，邁開大步，甩開膀子，用實際行動實現雲南人的“中國夢”!青春志在四方，雲南青年是有夢的，是優秀的，是自豪的，是驕傲的，是有志氣的、是有為的!

我預祝新一代雲嶺青年，懷大夢，創大業，成大事，在紅土大地上實現青春夢想!再展雲南青年雄風，再添雲南青年風采，再譜雲南青年新篇!

最後，預祝“我的中國夢——雲南精神伴我成長”雲南青年網路視訊演講大賽圓滿成功!成功圓滿!祝青年朋友五四青年節快樂!祝中老年朋友青春永駐!

第2篇

作為一位新參加工作的特崗教師，我有幸參加了吉林省教育學院主辦的國小體育國培計劃，作為一名農村的國小體育教師，聽了很多教授、專家的講座，使我受益匪淺，同時我也體會到了作為一名基層的體育教師的責任重大。

何勁鵬教授的《從‘會教’到‘教會’》的講座，何教授運用通俗易懂的語言講解了體育教育的現狀和發展，是我更加清晰明確的瞭解了體育教學的意義和作用;何教授利用課餘時間親切的和我們進行了簡單的交流，為我們解決了很多教學中的疑惑。

孩子“玩”是他們的天性，我們不能磨滅它，只能適當約束，我已經開始讓學生“從玩中學、玩中創”，根據學生的年齡特點及學生的實際情況遊戲、教學等教學方法，將教學內容趣味化，使學生在快樂中成長，在快樂中學習，紀律方面，在發現紀律問題時，我已經開始注意並著重落實，課下可以是朋友，課上就是老師。找準自己的位置，抓住重點。

教師在教學過程中，教育學生明確學習目的，調動他們學習的積極性和主動性，並培養學生獨立思考的能力，使他們的學習成為自覺的行動。在體育教學中，為了使學生能自覺積極地學習和鍛鍊，首先必須使學生明確學習目的，由於國小知識比較狹小，大道理不易理解，故應對他們進行深入淺出地講解，多用些日常生活中的例子，可以結合他們的理想說明體育學習和體育鍛煉的重要性，來啟發學生的學習自覺積極性，如有的國小生長大了想當解放軍，有的想當科學家，……我們可以問問他們“要是身體不好，三天兩天生病能當解放軍保衛祖國嗎?能當好科學家嗎?”也可以結合我國優秀運動員刻苦訓練，為國爭光的事蹟激勵他們自覺學習積極鍛鍊

在體育教學中，合理安排學生身體所承受的生理負荷，就是使學生身體既有一定程度的疲勞，又能承受住，並與休息合理交替，以便更好地掌握，體育技術，技能，有效地發展身體，增強體質。量和強度是決定運動負荷效果的主要因素。學生在一堂課做練習的生理負荷量或大或小，對有機體都有不同程度的影響，運動量過小，對促進身體發展的作用不大，對掌握體育技術，技能。培養學生的意志品質也不利，運動量過大，則容易造成過度疲勞，有損於少年兒童的健康，甚至會發生傷害事故。

現在家庭教育越來越不成樣子，都是獨生子女，掌上明珠，但到了學校，我就有責任教好他們，雖然我只是一名體育老師，不能像其他主科老師一樣教授他們書本上，考試中的東西，但我可以指導他們鍛鍊身體和培養個人的興趣愛好。

全面鍛鍊原則是由國小體育目的的任務和學生的年齡特徵所決定的，全面提高身體各器官系統的機能和全面發展各種身體素質，對促進學生身體的發育和提高各種基本活動能力，具有重要意義。在體育教學中必貫徹前面鍛鍊的原則，運用各種體育手段和教材，教法，全面鍛鍊學生身體，促進學生的身體全面協調的發展。教師應認真學習和領會教學大綱的精神，加強對學生的思想教育，克服單純從興趣出發，不重視全面鍛鍊的思想。

雖然此次培訓的時間只有短短的5天時間，我充分認真的洗禮自己，希望通過這次的培訓使我能躍進一個新的臺階，提高自身素質，為自己的教學注入新鮮的思想。